GESTIONAR LAS EMOCIONES EN LA VEJEZ

Guía práctica para el bienestar diario

Envejecer no significa dejar de sentir.
Significa sentir distinto.

Miedo, tristeza, enojo, nostalgia, soledad. Emociones que muchas veces aparecen con más fuerza en la vejez, pero de las que casi nadie habla con honestidad.

Gestionar las emociones en la vejez es una guía clara, humana y práctica para comprender lo que pasa por dentro cuando el cuerpo cambia, los roles se transforman y la vida ya no es como antes.

Este libro no promete fórmulas mágicas ni frases vacías. Ofrece algo mucho más valioso: herramientas reales para atravesar el día a día con más calma, más comprensión y más bienestar emocional.

A lo largo de sus capítulos vas a encontrar:

• Explicaciones simples sobre las emociones en la vejez

• Técnicas prácticas para manejar la ansiedad, el miedo y la tristeza

• Claves para adaptarte a los cambios sin resignarte

• Estrategias para fortalecer las relaciones y pedir ayuda sin culpa

• Ideas para construir rutinas que sostengan el ánimo

• Formas de cultivar momentos de bienestar incluso en días difíciles

Es un libro pensado para personas mayores, pero también para hijos, familiares y cuidadores que quieren comprender mejor y acompañar con respeto.

Porque sentir no se termina con los años.
Y nunca es tarde para aprender a sentir mejor.