Allena mente sport facile (Vol. 1) ebook

I Quaderni di Allenamento Mentale per le Donne Atlete Agoniste che vogliono Vincere nello Sport

De: Giancarlo Fornei

Narrado por: Virtual Voice

“Allena Mente Sport Facile” è un brand creato dal coach motivazionale toscano Giancarlo Fornei. Una collana di quaderni che trattano l’allenamento mentale nello sport e dedicati alle donne atlete agoniste.

Cara lettrice o lettore (se sei un maschietto come me).
Questa è la versione, impaginata appositamente per Amazon in versione ebook, del primo quaderno di allenamento mentale. Ti informo che la versione cartacea è impaginata su tre colonne, ricca di foto, totalmente a colori e in formato rivista (la trovi anche su Amazon).

I Quaderni fanno parte di una Collana chiamata “Allena Mente Sport Facile”, tratta dal mio Protocollo di allenamento mentale nello sport che utilizzo per allenare mentalmente atlete individuali o società sportive femminili che si rivolgono a me.

La Collana ha due formati: ebook e rivista (cartaceo), con cadenza di pubblicazione ogni tre mesi.
Spero che ti piaccia e che tu possa trovarci consigli utili e pratici.

Il sommario:
* Precisazione dell’autore
* Editoriale: allenamento Mentale nello Sport? Mi dispiace, ma non funziona (così)…
* Premessa: ma quante sono le aree di allenamento di una sportiva?
* Domande & Risposte: come posso superare la paura del giudizio degli altri e liberarmi dal peso delle mie aspettative?
* Esercizio pratico sulle tecniche di visualizzazione!
* Riflessioni Personali: ma il talento (da solo), basta a fare un’atleta vincente?
* Tecniche di allenamento mentale: l’ancoraggio nello sport.
* Domande & Risposte: ma gli infortuni nello sport, possono dipendere anche da un fattore mentale psicologico?
* Tecniche di allenamento mentale: come aumentare le performance sportive usando la musica
* Riflessioni Personali: ma chi è il mental coach?
* Tecniche di allenamento mentale: il Riscaldamento Mentale nello Sport!
* Tecniche di allenamento mentale: tieni occupata la tua mente, o la tua mente si occuperà di te…
* MotivAzione: cambia le tue credenze, cambierai la tua vita…
* Esercizio di Goal Setting: metti per iscritto il tuoi tre obiettivi più importanti
* Il punto di vista di Nicolò: nella mente di un atleta (ovvero quali sono le dinamiche interne che avvengono durante un match) - un articolo di Nicolò Caselli (allenatore Federale di pallavolo)
* Esercizio per il riscaldamento mentale (prima parte)!
* Esercizio per il riscaldamento mentale (seconda parte)!
* Il punto di vista di Mauro: il potere della Ginnastica Emozionale - un articolo di Mauro Pepe (mental coach)
* Linguistica: ristruttura la parola “fallimento” e falla diventare “opportunità”!
* Il punto di vista di Daniele: cara Atleta, resta forte e vinci a lungo! - un articolo di Daniele Tonta (nutrizionista sportivo)
* Autostima: come Misurare e Accrescere l’Autostima
* Consigli utili nello sport: l’importanza del sonno!
* MotivAzione: la storia di Wilma Rudolph
* Brevi sull’autore
* Testimonianze: recensioni e articoli su Giancarlo Fornei e i suoi libri.
* Donare è un gesto di Amore: aiuta l’Associazione Italiana per la Lotta al Neuroblastoma.

Precisazione: qualsiasi atleta e sportivo uomo, può beneficiare dei consigli e delle tecniche che trova nel Volume 1, ma poiché lavoro con le donne da oltre tredici anni, uso un linguaggio al femminile e gli esempi sono (quasi) tutti di donne atlete.

Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quattordici anni, “lavora” con le donne. Le aiuta a VINCERE. Nello sport, come nella vita.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano.