Alivio del estrés a través del yoga nidra

10 guiones de meditación guiada para controlar el estrés, restablecer el equilibrio y encontrar la calma interior

De: Callie Parker

Narrado por: Kay Bedoya

Descubre el camino hacia una calma inquebrantable: La guía científica para vencer el exceso de pensamientos y encontrar la paz profundaEn esta guía transformadora descubrirá:

Un sistema completo, paso a paso, para romper el ciclo del estrés utilizando técnicas de Yoga Nidra científicamente probadas.

Diez prácticas elaboradas por profesionales, incluyendo seis secuencias de relajación profunda de 30 minutos y cuatro «remedios de rescate» de 15 minutos para un alivio inmediato.

Conocimientos de vanguardia sobre los mecanismos naturales de relajación del cuerpo, explicados en un lenguaje claro y accesible.

Soluciones personalizables para diferentes tipos de estrés y herramientas prácticas para realizar un seguimiento de su progreso.«Pero ya he intentado meditar antes y no he podido aquietar mi mente...» A diferencia de la meditación tradicional, el Yoga Nidra trabaja con tu mente ocupada en lugar de luchar contra ella. Incluso si has tenido problemas con otras técnicas de relajación, este enfoque único te encuentra donde estás y te guía gradualmente hacia estados de paz más profundos.«Necesito algo que realmente funcione...» No se trata de otra moda de bienestar. Cada práctica se basa tanto en la sabiduría antigua como en la ciencia moderna del estrés, creando una poderosa fusión de técnicas probadas por el tiempo y la investigación contemporánea.¿Listo para liberarte del agotador ciclo del pensamiento excesivo y experimentar la profunda paz que mereces? Haga clic en «Añadir a la cesta» ahora para comenzar su viaje hacia la calma duradera y la claridad mental.

Empiece hoy mismo a transformar su relación con el estrés: su mente se lo agradecerá.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Callie Parker (P)2025 Callie Parker

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Este audiolibro es una guía clara y accesible para quienes buscan reducir el estrés y calmar la mente. A través de técnicas de Yoga Nidra respaldadas por la ciencia, ofrece prácticas efectivas tanto para principiantes como para quienes han tenido dificultades con la meditación tradicional. Una herramienta útil y transformadora para lograr una paz mental duradera.