Adelgazamiento: Rompiendo Mitos y Cambiando Paradigmas

La obesidad y el sobrepeso son fenómenos que se extienden fuera de control en la sociedad moderna, conducen a enormes pérdidas económicas y afectan la vida de millones de personas. Además, hay una constante búsqueda de formas más eficientes para reducir la grasa corporal con fines estéticos. Sin embargo, a pesar de la pérdida de grasa ser un objetivo muy común, los métodos actuales no han sido capaces de bajar de peso a la mayoría de las personas. Y eso es debido a la adopción de un enfoque inadecuado y un paradigma muy limitado para abordar el problema. Este libro contiene muchas sugerencias e ideas pioneras. El autor presenta un análisis crítico de los enfoques comúnmente utilizados para bajar de peso y explica las razones de su ineficacia. El libro proporciona información que ayuda a comprender el proceso de aumento y pérdida de peso, y en especial presenta una nueva propuesta con base científica para saber cómo practicar ejercicios para obtener mejores resultados cuando el objetivo es la pérdida de grasa, ya sea por razones de salud, ya sea por razones estéticas.