90 jours pour hacker votre métabolisme Audiolibro Por Sandra Ferreira arte de portada

90 jours pour hacker votre métabolisme

Perdez du poids avec la meilleure des méthodes sans régime

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90 jours pour hacker votre métabolisme

De: Sandra Ferreira
Narrado por: Amelie Fourreau
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Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !


Marre des régimes qui promettent monts et merveilles… et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n’était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !

Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !

Au programme :

*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins

* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser

* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés

* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top

* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-être

Explications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.

Please note: This audiobook is in French.

©2025 W.F. Howes Ltd. (P)2025 Editions Theleme Actividad Física, Dietas y Nutrición Dietas, Nutrición y Alimentación Saludable Pérdida y Control de Peso
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