100 días de autocuidado
Ideas diarias y rituales para amarte y consentirte todo el año.
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Julia Aguirre
Este título utiliza narración de voz virtual
Hoy en día, tal vez más que nunca, se ha vuelto indispensable desarrollar estrategias y técnicas para enfrentarse al estrés, recuperarse del ritmo de vida y poder aprovechar tu máximo potencial.
En este libro queremos darte ideas que puedes aplicar a diario, o tan a menudo como lo desees, prácticas y rituales que pueden inspirarte para cuidar de ti misma desde cualquier dimensión ya sea física, espiritual, emocional o social. Queremos recordarte que eres tu mejor cuidador y motivadora, nadie mejor que tú para conocer tu cuerpo y tu mente y saber cómo renovarse.
El cuidado personal no se trata solo de encontrar maneras de relajarte. Se trata de cuidarte mental, física, emocional, social y espiritualmente. Para cuidar tu salud y bienestar, es importante encontrar un equilibrio que te permita abordar cada una de estas áreas. A veces, es posible que necesites más cuidado personal en un área específica para restablecer el equilibrio o encontrar alivio de un factor estresante en tu vida.