Книга про сон №1 [The Sleep Book #1] Audiolibro Por Grigory Osipov arte de portada

Книга про сон №1 [The Sleep Book #1]

Почему мы плохо спим и как это исправить [Why We Sleep Badly and How to Fix It]

 Vista previa
Obtén esta oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 16 de diciembre de 2025 11:59pm PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Solo US$0.99 al mes los primeros 3 meses de Audible.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Книга про сон №1 [The Sleep Book #1]

De: Grigory Osipov
Narrado por: Daniil Teplov
Obtén esta oferta Prueba por $0.00

Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento. La oferta termina el 16 de diciembre de 2025.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $3.47

Compra ahora por $3.47

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO. Obtén 3 meses por US$0.99 al mes. Obtén esta oferta.

«Книга про сон №1» - самая важная аудиокнига о здоровье, которую вы прослушаете в этом году!

Представьте лекарство, которое укрепляет иммунитет, улучшает память, продлевает жизнь и доступно каждому бесплатно. Это лекарство называется сон, но, к сожалению, мы разучились его принимать.

Врач Григорий Осипов 25 лет изучал феномен, который разрушает здоровье миллионов: почему успешные, умные люди систематически лишают себя того, что им жизненно необходимо? Почему мы стали единственным биологическим видом, который сознательно борется с собственной потребностью в отдыхе?

«Книга про сон №1» — это захватывающее путешествие в мир современной науки, которое перевернет ваше представление о сне. От древних ритуалов засыпания до революционных открытий нейробиологии — вы узнаете, как сон превратился из естественной потребности в роскошь. Но эта книга не только о проблемах, но и о решениях. На основе проверенных научных данных и мудрости древних культур, она предлагает пошаговое руководство, которое поможет вам создать идеальную среду для сна и разработать ритуалы, которые ваш организм воспримет как приглашение к отдыху.

После данной аудиокниги прослушивания вы научитесь:

• создавать идеальную среду для сна в любых условиях, используя достижения современных технологий;

• восстанавливать нарушенные циркадные ритмы без лекарств;

• засыпать за 10-15 минут с помощью научно обоснованных техник;

• превращать сон в мощный инструмент повышения продуктивности, креативности и здоровья;

• распознавать серьезные нарушения сна и знать, когда обращаться к специалистам.

Исследования показывают: люди, которые спят 7-8 часов, зарабатывают больше, живут дольше и счастливее тех, кто экономит на сне. Верните себе право на полноценный отдых и откройте суперсилу, которая всегда была в вас!

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 AB Publishing (P)2025 AB Publishing Enfermedades Físicas
Todavía no hay opiniones