シリコンバレー式超ライフハック

De: デイヴ・アスプリー, 栗原 百代 (翻訳)

Narrado por: 橋本 英樹

Duración: 12 h y 37 m

Resumen del Editor

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★世界的ベストセラー『シリコンバレー式

最強の食事』著者、衝撃の書！

★自分が激変する「人類史上最強」の42の鉄則！

★今日から「習慣」を、全部変えろ！

著者はこれまで20年近くかけて、

シリコンバレーの最新のラボから

チベットの修道院まで、

世界中のあらゆる場所に足を運んで、

ライフハックを研究してきた。

また自身のポッドキャストを通しても、

脳科学、生理学、臨床医学、東洋哲学、心理学……

といった分野の専門家に加え、トニー・ロビンス、

ティム・フェリス（『週４時間だけ働く。』）、

ハル・エルロッド（『人生を変えるモーニング・

メソッド』）等ライフハックの達人まで

400人以上の研究者や成功者たちに、

「最も重要な３つのことをあげてほしい」と

聞いてきた。

本書は、そんな探求の果てにつかんだ答えを

「脳」「休息」「快楽」「睡眠」「運動」

「食事」「幸福」「人間関係」等の分野に体系化、

１冊の究極の「ライフハック集」に仕上げたもの。

著者自身、「20年前にこの本に載っていることを

知っていたら、どんなに人生が違っていただろう」

という「人生を変えるライフハック」が

次から次に詰まった本書、ぜひ一読を勧める。

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