ゆずらない力

De: 高見 綾

Narrado por: 青野 早恵

内容紹介
我慢しない、遠慮しない、うまくいく自分になる28のヒント
黙って我慢していることに、意味はありません。
まずは、自分を満たすこと。
次に周りの人です。
この順番を間違えないことが、気持ちよく生きていくためのポイントなのです。
そういう嫌なパターンを変えるために本書が提案するのが「ゆずらない力」。
他人のために自分を犠牲にすることなく、自然体で過ごしていくためのポイントを紹介します。

――――――――はじめに より抜粋――――――――

「自分らしく自然体で過ごしたい」と思っても、それができないと感じてしまうことはありませんか?
人からあれこれ口を出されて物事が思う通りにいかなかったり、頼まれごとを「いいですよ」と引き受けているうちに、やることがどんどん増えて身動きがとれなくなってしまうなど、対応に困ることがありますよね。

じつは、人からあれこれ言われやすい人や要求されやすい人、また比較や嫉妬の対象にされやすい人というのは、どこに行ってもその傾向があります。

本オーディオブックではこういう人たちのもつパターンを「ゆずらない力」と呼んでいます。
では、「ゆずらない力」とは、具体的にどういうものなのでしょうか。
端的に言えば、次の4つの要素で成り立っています。

「健全な領域意識をもつ」
「自分への信頼感を養う」
「無意識の罪悪感をなくす」
「自分の力を自分のために使う」
あなたが「ゆずらない力」を身につけて、毎日を自分らしく楽しく過ごしていくことができるよう、本オーディオブックが少しでもお役に立てましたら幸いです。

目次
はじめに
chapter1 他人の要求に惑わされない
chapter2 比べたがる人への対処法
chapter3 ゆるぎない自分をつくる
[コラム] ◎自分のいいところを認めるためのエクササイズ©2016 Aya Takami