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Si sientes que estás atrapado en un ciclo de tomar analgésicos, descansar y repetir, no eres el único. Estudios internacionales señalan una verdad difícil de ignorar: nuestra salud, especialmente la mental, se está viendo afectada. La buena noticia es que no necesitas recetas para empezar a sentirte mejor. Los remedios herbales han sido usados por siglos para recuperar la calma, la energía y el equilibrio, trabajando junto a tu cuerpo en lugar de forzarlo.

¿Y si el secreto que estabas buscando no está en el éxito... sino en tu historia? Este libro revela el verdadero secreto: el poder de escribir desde lo más profundo, sin filtros, sin máscaras, sin miedo. No es un manual más. Es un mapa emocional. Es una guía humana y real para liberar eso que llevas dentro y convertirlo en un libro que transforme tu vida… y la de otros. Aquí descubrirás cómo usar la escritura catártica para romper bloqueos, sanar heridas, abrazar tu verdad y escribir con el alma. Porque sí, aunque creas que no sabes escribir, este libro te demostrará lo ...

Este es un ensayo o tal vez un "borrador" de un humilde intento de creación de la ficticia Psicohistoria creada por Isaac Asimov para su "Trilogía de la Fundación". Ante la irrupción en nuestras vidas de las Inteligencias Artificiales y lo masivo de sus capacidades, podríamos estar, por primera vez, ante la posibilidad de crear una materia o una serie de ecuaciones para predecir el comportamiento errático de la sociedad humana.

Este manual ofrece un abordaje riguroso y accesible sobre las altas capacidades en la infancia, desarmando mitos habituales y enfocándose en la complejidad emocional, cognitiva y vincular de estos niños. A través de un lenguaje claro y sólido, se recorren temas como la detección temprana, el vínculo con la escuela, la intensidad emocional, la ansiedad, el perfeccionismo y la necesidad de construir autonomía con sentido. Pensado para familias, docentes y profesionales, el libro no simplifica ni sobreidealiza: invita a comprender, acompañar y cuidar sin forzar, sin etiquetar, y sin ...

Revitaliza tu sistema nervioso con ejercicios somáticos sencillos y efectivos. Alivia el estrés, la ansiedad, los ataques de pánico y el dolor crónico en solo 10 minutos al día con técnicas suaves y con respaldo científico. Este libro incluye ejercicios sencillos con fotos reales, respiración guiada, visualizaciones y rutinas para liberar la tensión en cuello, espalda, hombros y caderas.

Este manual está pensado para madres, padres y personas adultas que quieren acompañar a un niño tímido sin apurarlo ni corregirlo, pero tampoco dejarlo solo. Ofrece herramientas concretas para comprender mejor la timidez infantil, evitar intervenciones que hacen daño aunque parezcan útiles, y construir un vínculo que fortalezca la seguridad interna del niño sin forzarlo a cambiar.

Éste es un libro fuera de todo género literario, de naturaleza ensayística, escrito en primera persona. En él se combinan metafísica, religión, esoterismo, filosofía, ciencia y psicología. El denominador común es el individuo, el ente humano, y cómo se relaciona con el todo. Puede ser duro para aquellos cuya conexión es positiva, clara y definida. Pero se convierte en un atípico manual de supervivencia para aquellos que están perdidos, aquellos que no se han encontrado del todo, o para aquellos que necesitan una explicación y sentido a sus vidas que no ha conseguido ningún ...

La vida es un conjunto de objetivos, metas, estadios. Para alcanzarlos es necesaria la resolución de diversos problemas; siendo necesario un trabajo, un esfuerzo, una motivación, una lucha... LA VIDA ES LUCHA

En esta breve reflexión, me cuestiono a mí mismo acerca del concepto de felicidad. ¿Qué es? ¿Cómo es? Y si es real y alcanzable, ¿cuál debería ser el camino a seguir...? "La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía." —Mahatma Gandhi.

Lectura Veloz para Adultos es una guía práctica y rigurosa diseñada para quienes buscan optimizar su manera de leer sin perder comprensión ni disfrute. Este libro desmonta mitos y ofrece un método fundamentado en neurociencia real, con ejercicios y consejos aplicables en la vida cotidiana, ya sea para profesionales, estudiantes o lectores apasionados. Más que solo acelerar la velocidad, enseña a construir una lectura consciente, eficiente y adaptable a distintos tipos de texto, desde artículos complejos hasta novelas. Una invitación a reaprender a leer con intención y libertad, ...

A los niños les encantará el visualizar o imaginar sentir sus cuerpos con los colores del arco iris. Los niños conectan con la niña del mar y la tortuga, mientras toman un paseo en una burbuja a través del mundo de la relajación. La visualización también conocida como “creación imaginaria”, puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. Puede tener un impacto positivo en la salud, creatividad y rendimiento de su hijo (a). Puede ser usada para disminuir dolor y enojo. La colorida imaginación de esta historia pone en blanco la mente y relaja el cuerpo, para que su hijo (a) ...

A los niños les encanta desenvolverse y relajarse con este ejercicio fácil y suave, conocido como relajación muscular progresiva. Esta técnica efectiva de control de estrés es ampliamente aceptada y usada por comunidades tanto tradicionales como holísticas. La técnica enfoca su interés en varios grupos musculares para crear un descanso completo de la mente y el cuerpo. La relajación muscular puede tener un impacto positivo en la salud y sistema inmunológico de su hijo. Puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Puede ser utilizada para disminuir el dolor y el enojo. Esta ...

Los niños entre las edades de 4 y 7 años les encanta pretender que ellos son el Oso o el Niño mientras practican la respiración profunda. Esta efectiva técnica de control de estrés y enojo es ampliamente aceptada y usada por ambas comunidades tanto tradicional como holística. La técnica se enfoca en la respiración del vientre también conocida como respiración diafragmática. La respiración es tranquilizante y puede tener un impacto positivo en la salud y en el sistema inmunológico de su hijo(a). Puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Puede ser usado para disminuir ...

El Arte de hacer perfumes es una guía imprescindible para quienes desean aprender a crear fragancias únicas y significativas, ya sea para aficionados, profesionales, como para industriales del sector. Desde las esencias más simples hasta fórmulas más complejas, este libro le llevará de la mano y le enseñará: • Los secretos detrás de las notas aromáticas y cómo combinarlas armoniosamente. • Las técnicas tradicionales y modernas para la creación de aceites esenciales, esencias, tinturas, aguas de colonia, perfumes, extractos, etc. • Fórmulas históricas y contemporáneas, ...

Embárcate en un emocionante viaje intelectual a través de las páginas de “PERSEVERANCIA Y PENSAMIENTO LATERAL: Descifrando el Laberinto de la Ciencia”. Esta obra no solo te sumergirá de lleno en un emocionante viaje de exploración, sino que también te estimulará a abordar los enigmas científicos más desafiantes de nuestra época con una incansable perseverancia. A lo largo de estas páginas, descubrirás cómo muchos problemas científicos han sido solucionados con éxito gracias a la perseverancia de sus creadores y a sus habilidades para aplicar el pensamiento lateral de ...

Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.

Este libro te da a conocer veintidós ideas que te protegerán en tu vida para que te des el derecho de vivir en bienestar y armonía contigo mismo/a y con los demás. Angelina Rodríguez Laveaga es psicoterapeuta e imparte cursos en Desarrollo Humano; con toda una trayectoria de servicio terapéutico, te participa su experiencia personal y profesional, compartiéndote ejemplos prácticos de sí misma y de varios de sus pacientes a quienes ha acompañado en su proceso de crecimiento para salir de atolladeros y vivir mejor que antes. Te relata formas concretas de salir adelante, para que ...

En apenas cinco pasos prácticos, aprenderás a descifrar micro-expresiones, dominar la calibración emocional, emplear preguntas estratégicas, utilizar el storytelling persuasivo y cerrar acuerdos con autoridad silenciosa. Con ejercicios, ejemplos de diálogos reales y alarmas para reconocer tácticas tóxicas, este manual se convierte en tu escudo y tu espada en cualquier interacción, ya sea una negociación de negocios, una cita o una charla cotidiana.