Mostrando resultados por autor "Torsten Abrolat" en Todas las categorías
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learning to let go is a healing process in life. How often don't we want to let go and overcome racking emotions? You can let go emotions of anger, anxiety, pain, grief or heavy thoughts with these mindfullness exercises from Syncsouls. They contain suitable autosuggestive affirmations and a specific breathing exercise.
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-16
- Idioma: Inglés
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyday manager have to perform on a top level with high concentration. Many times thoughts and decisions have to be made on large dimensions. This can work better when body, mind and soul can handle stress, ergo you learn your own strategy of stress management. One method is to look for strengthening time-outs over and over again in your everyday work. Get new energy for your business life with the specially developed "power meditation for mananger" from SyncSouls.
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-14
- Idioma: Inglés
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Letting Go Meditation - Let Go!
- De: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sometimes you think holding on makes you strong, but sometimes letting go makes you stronger. Ask yourself a question - why do you want to hold on to something that you obviously cannot change, something that is not good for you? In this meditation you will learn to let go - a story, a situation, a feeling or a reaction that you feel is time to let go. Or just let go of everyday life... Letting go does not mean that you discard the knowledge you have experienced in your past.
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Letting Go Meditation - Let Go!
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 42 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-21
- Idioma: Inglés
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I am Sexy! Increase Your Attractiveness totally Relaxed: With Deep Relaxation, Body Awareness, Meditation, Affirmation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What lets you feel sexy and attractive - regardless of social beliefs and their pressure? How can I feel good in my skin, develop an own healthy and pleasing body sensation which guides me to an own erotic aura? So I "feel sexy" so to speak, according to my individual ideas? SyncSouls developed 3 deep relaxation units in this audiobook to increase your own individual attractiveness.
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I am Sexy! Increase Your Attractiveness totally Relaxed: With Deep Relaxation, Body Awareness, Meditation, Affirmation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-07-17
- Idioma: Inglés
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Anger Management Training
- Control rage and anger and let it go - effective mental exercises
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are You in situations now and then in which You can't control Your anger or temper? In which You get in a rage and far too loud and You cannot vent your anger appropriately? How can I personally revive - more relaxed - when I am trapped in my anger or rage controls me? With this audiobook you learn to control your anger and also your tantrums in self-management, to self-regulate it and to calm down. SyncSouls developed an effective training module including 6 exercises for a broad field of application in "anger moments".
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Anger Management Training
- Control rage and anger and let it go - effective mental exercises
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-16
- Idioma: Inglés
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Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson (without music)
- Complete Body (by the sea/in nature)
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Progressive muscle relaxation according to Jacobson: Enjoy this recognized deep relaxation method without music, only with a calm, guiding voice and gentle nature sounds in the background. Progressive muscle relaxation, also known as progressive muscle relaxation or PMR for short, is a relaxation method in which a deep state of relaxation of the whole body and mind is achieved through the alternation of deliberate and conscious tension and relaxation of various muscle groups.
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Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson (without music)
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-24
- Idioma: Inglés
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Beat insomnia! You have a hard time falling asleep? You have no peace of mind? You toss and turn endlessly? Syncsouls developed "Finally Falling asleep and Get Deep Sleep" (made in Germany) in accord with the formulas of the autogenic training (Developed by the German psychiatrist Johannes Heinrich Schulz) and the progressive muscle relaxation (Developed by the American physician Edmund Jacobson). With this new combination of two approved relaxation techniques and a phantasy travel to a beautiful beach, your body and mind will calm down - self-influenced and step by step.
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Works! Puts me to sleep most effectively
- De Amazon Customer en 03-16-17
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-15
- Idioma: Inglés
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Stop Negative Thoughts! With Deep Relaxation, Positive Conditioning and Affirmation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you as well know your own negative thought patterns and you finally want to break from them? Do you want to find to positive attitude and stop your negative thoughts - which take your joy of everyday life and your motivation to see things positively and to approach them? You don't know how to change negative thoughts and your attitude towards life? With these two purposeful exercises by means of deep relaxation, meditation and affirmation "Stop Negative Thoughts" from SyncSouls can help you find a new positive inner attitude.
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Stop Negative Thoughts! With Deep Relaxation, Positive Conditioning and Affirmation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-16
- Idioma: Inglés
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Healing Sounds for the Shoulder
- Soundmassage with Affirmations e.g. for Tennis Elbow, Cold Shoulder, Influx of Bursitis
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sounds that relax and heal the shoulder... Do you suffer from shoulder problems, e.g. due to overloading or lying sideways while sleeping? With this sound massage and the accompanying affirmations you can come into a deep relaxation and let your shoulder area regenerate (duration approx. 13 minutes). The sounds and frequency of Merkur Ton singing bowl and the music have a healing effect on the shoulder and neck muscles. They bring your upper arms, shoulders and neck back into resonance so that tension and pain can flow off. Afterwards, the sound journey is available without instructions.
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Healing Sounds for the Shoulder
- Soundmassage with Affirmations e.g. for Tennis Elbow, Cold Shoulder, Influx of Bursitis
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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Fall Asleep with Counting Sheep - with hypnotic dream journey into a deep sleep
- Meadow sounds, soft music and counting sheep
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Counting sheep: With this simple method, children and adults alike can find their way to sleep. The task is constant - monotonous - and tiresome: keep on counting sheep. With this method you can distract yourself from other thoughts that normally prevent you from falling asleep. So, keep counting sheep until you find a monotonous rhythm. It is also helpful to imagine the sheep. This will stimulate your imagination and your concentration will be solely on this inner image.
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Fall Asleep with Counting Sheep - with hypnotic dream journey into a deep sleep
- Meadow sounds, soft music and counting sheep
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 19 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-21
- Idioma: Inglés
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With a Powernap you can quickly regain used energy during the day. This kind of high-speed relaxation is world-wide supported in many enterprises e.g. with appropriate facilities. Though you can powernap at any location. Businessmen in Japan e.g. like to use the underground trip for an intensive Powernap. With this audiobook you can practice and execute your personal Powernap either for 10 or 20 minutes.
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It works
- De Carol Engelbrecht en 01-01-18
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-14
- Idioma: Inglés
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Relaxation for the Eyes
- Soothing Exercises for Easing and Strengthening the Eye Muscles Using Smartphones or Monitor Screens
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Prevent short-sightedness - stop getting more short-sighted! Simply "switch off" and "readjust" from time to time for a few minutes. Today using a smartphone or working on a monitor screen is a day to day process and strains our eyes much more than work processes back in times. The eyes get worked very hard while being focussed on the screen or on a smartphone for hours and the eye muscles are very tensed. To prevent overexertion and a degradation of sight SyncSouls recommend some exercises for relaxation of the eyes and the eye muscles.
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Relaxation for the Eyes
- Soothing Exercises for Easing and Strengthening the Eye Muscles Using Smartphones or Monitor Screens
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-18
- Idioma: Inglés
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Sleep on the Plane and on Travels
- Fall asleep easily on Your Journey
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You want to fall asleep comfortably on a plane or on a longer journey? You want to glide over into a pleasing slumber? Then put on your headphones and start: "Sleep on the Plane and on Travels". You will be taken away to a wonderful palmbeach. A soothing deep voice guides you through an imagary program - using formulas of the Autogenic Training. A special relaxation music and the sounds of nature will let you calm down completely and put you to sleep finally.
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Simple, but Powerful
- De DeeDee en 04-13-18
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Sleep on the Plane and on Travels
- Fall asleep easily on Your Journey
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-14
- Idioma: Inglés
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Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
- Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Das Heilmantra aus dem Kundalini Yoga umfasst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen auf der ganzheitlichen Ebene. Verknüpft mit der Kraft der Sonne (Ra), dem Mond (Ma), der Erde (Da), der Unendlichkeit (Sa) dem Du (Say) und dem So Hung (der persönlichen Identität) hat SyncSouls die heilenden Worte mit einer jeweils geleiteten Meditation verbunden, die dich dabei unterstützt, alte Gedankenmuster loszulassen und dein Leben mit einer positiven Lebenskraft neu zu unterstützen und zu betrachten.
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Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
- Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-18
- Idioma: German
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The Om and Your Mantra: Relax and Bethink Yourself - in the Temple of Inner Happiness (Your Om-Session)
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take part in an Om-Session: step into the temple of inner happiness, oscillate in resonance, step out into the world calmly and relaxed. Reach a state of deep relaxation through the vibrations of your own voice and the opening of your resonance space in your chest. Actually it is quite simple: to compose yourself again, to ground yourself again - you only need your voice and your own - yourself concerning - Mantra.
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Powerful!
- De Eliana B. en 08-19-17
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The Om and Your Mantra: Relax and Bethink Yourself - in the Temple of Inner Happiness (Your Om-Session)
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-17
- Idioma: Inglés
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Places of Relaxation and Good Sleep
- 5 Dreamlike Fantasy Trips with Nature Sounds & Soft Music
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Simply get out of your everyday life for 20 minutes and gather new strength! Go into a healing state of deep relaxation and simply let yourself be carried away, perhaps for breakfast on a terrace with a view of the sea, on a beautiful island by moonlight or in the evening mood in Egypt at the Red Sea... In the 5 fantasy trips you will be led into a deep, restful relaxation, which can give you strength and new stability. Inner restlessness, stress, exhaustion or fear can be released, because you are in a safe place full of beauty and security.
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Places of Relaxation and Good Sleep
- 5 Dreamlike Fantasy Trips with Nature Sounds & Soft Music
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-26-20
- Idioma: Inglés
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Morning Power Meditation
- 10 minutes arriving in the here and now - relaxation and new energy
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Gather strength for the demands of the day and start the day in a positive way. Start the day consciously and with a strategy for yourself. Meditation and relaxation can support the beginning of the day and the rest of the day as a strengthening ritual. They give you "power", energy and a positive attitude to deal with the stress of everyday and professional life. Consciously take time to improve your mental and physical strength. Be careful and deliberate in the morning, let SyncSouls accompany you with this "Morning Power Meditation", collect new energy for the day and make the best of it!
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Good book
- De Ines en 05-30-19
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Morning Power Meditation
- 10 minutes arriving in the here and now - relaxation and new energy
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Serie: Power Meditation
- Duración: 23 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-18
- Idioma: Inglés
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-15
- Idioma: Inglés
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10 Minutes Deep Breathing
- Breath Relaxation & Positive Affirmations - 9 Times RESET Against Stress, Short Regeneration for New Energy & Calm
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This audio book was written at the beginning of April 2020 in a situation in Germany that was unprecedented in the history of the Federal Republic: the pandemic under the Covid-19 virus dramatically changed the entire social situation for many people. New findings in stress research support the application of deep relaxation techniques. In stress and crisis situations, it is important to find a way to simply take a deep breath, to calm down.
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10 Minutes Deep Breathing
- Breath Relaxation & Positive Affirmations - 9 Times RESET Against Stress, Short Regeneration for New Energy & Calm
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 07-06-20
- Idioma: Inglés
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Lose Weight, Get and Stay Slim - Facts on Overweight, Affirmations, Relaxation, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Music
- SyncSouls AudioPille 4
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you also often consider to lose weight and to stay slim? There is the high level of ambition - tomorrow I will begin... And after a couple of days everything is exactly like as before, many times due to stress or simply the everyday life. The good intentions are lost. How can I start the process of losing weight and train myself "to keep the ball"? How can I guide my initially sluggish body with my mind day by day to controlled nutrition, motion and exercise? How can I let it become an automatism?
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Lose Weight, Get and Stay Slim - Facts on Overweight, Affirmations, Relaxation, PMR, Autosuggestion, Reflexion, 432 Hz Music
- SyncSouls AudioPille 4
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Serie: SyncSouls AudioPille, Libro 4
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-17
- Idioma: Inglés
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