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Join Amy and her family in their mishaps and adventures living in Barcelona and traveling throughout Europe, and watch as Amy—openly and with a self-deprecating humor—unfolds her struggles in her transition from a handle-it-all doctor and mother in the States to full-time parent who needs her kids to translate.

Desde niñas nos alimentamos de relatos terroríficos acerca del bosque, primero, y de la calle después. Los barrios peligrosos, los bares de madrugada, el despacho a puerta cerrada de un jefe, el coche o la casa de un desconocido: en realidad, el mundo entero es una amenaza con la que negociamos cada noche y cada día, porque no queremos dejar de vivir intensamente.

Si el perfeccionismo, el miedo y la ansiedad están invadiendo tu vida, entonces sigue leyendo… ¿Las relaciones sociales y las responsabilidades diarias te abruman? ¿Te preocupas por las cosas más pequeñas? ¿Te cuestionas cada decisión importante que tomas en la vida? Ponle fin al dolor que te infliges a ti mismo y comienza a seguir los 7 pasos para desarrollar una confianza inquebrantable y superar el pensamiento excesivo para siempre. Los pequeños temores y preocupaciones pueden convertirse en un gran problema. Antes de que te des cuenta, tu perfeccionismo se ha convertido en un ...

En un mundo que exige velocidad, reacción y control, este libro propone un movimiento opuesto: volver a la serenidad como una forma de inteligencia interior. Inspirado en las enseñanzas de Buda, El sendero tranquilo invita a descubrir un tipo de calma que no depende de aislarse del ruido, sino de aprender a vivir en medio de él sin perder el centro. No es un libro para escapar de la vida, sino para habitarla con más dignidad, lucidez y libertad.

¿Le cuesta lograr que la hora de acostarse de sus hijos sea fácil y sin estrés? ¡Esta es la solución que ha estado esperando! Esta encantadora colección de historias transformará la rutina nocturna de su hijo en un momento de alegría, calma y conexión.

En los Valles Tranquilos no gusta desenterrar secretos ni revelar verdades. Prepárate para la noche más larga. LA NUEVA NOVELA DE DOLORES REDONDO. La psicóloga forense Nash Elizondo documenta el origen de una leyenda sobre brujería en la sima de Legarrea, en uno de los Valles Tranquilos de Navarra, pero cuando desciende a la sima lo que halla es el cadáver de una joven desaparecida tres años atrás, Andrea Dancur; un caso que conmocionó al país entero, y por cuyo crimen una mujer cumple prisión.

¿Te encuentras a menudo atrapado en la preocupación y el miedo a que tu pareja te esté engañando? ¿Estás luchando con comportamientos pegajosos y necesitados y con el miedo constante al abandono en tus relaciones? No es el único. Se calcula que entre el 15 y el 20% de las personas se enfrentan a estos problemas sin saber por qué. Pero hay esperanza. Recuperación del apego ansioso le ofrece una guía completa para ayudarle a transformar el miedo y la ansiedad en confianza y seguridad, lo que le conducirá a unas relaciones más sanas y felices. Con esta poderosa guía, usted: ✅ ...

Cuentos para dormir adultos es una colección de relatos donde casi nada ocurre y, sin embargo, todo se aquieta. Personas que viven rutinas mínimas, que hacen tareas silenciosas con una dedicación inexplicable, que dejan que el tiempo pase sin apurarlo ni exigirle nada. Un hombre que vende silencio. Una mujer que colecciona esquinas. Un relojero que repara horas detenidas. Una bibliotecaria que archiva sueños. Un cartero que entrega cartas cuando el momento es el correcto. No hay giros dramáticos. No hay tensión. No hay moraleja. Solo prosa lenta, respiración suave y escenas que ...

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 33 % de las personas en el mundo tienen altos niveles de estrés y los trastornos relacionados con la ansiedad afectan la vida de 350 millones de personas. Además, tras la pandemia generada por el COVID-19, el mundo está viviendo una crisis de salud mental sin precedentes, que se ha visto incrementada por las tensiones económicas, políticas y sociales.

Sentimos que todo llueve caóticamente alrededor de nosotros y que nuestro tiempo está totalmente cubierto por pendientes. Este caos nos estresa e impide que disfrutemos de actividades fuera de las responsabilidades. Incluso cuando tenemos tiempo libre para divertirnos, estar con personas que queremos o para disfrutar por cuenta nuestra, cargamos con cierta culpa o ansiedad al saber que los días de descanso se agotan y pronto tendremos que atender más y más pendientes.

Booka Audiobooks presenta una de las novelas policíacas más vendidas en Amazon 2015. Justo antes del amanecer, en una tranquila isla mediterránea, la habitual calma del lugar se verá rota al descubrirse la desaparición de una adolescente. El inspector Villanueva, trasladado temporalmente al lugar, y la subinspectora Esteller, que lleva tiempo retirada de su cargo, tendrán que enfrentarse a una ardua investigación para descubrir qué ha ocurrido en un lugar donde nunca pasa nada.

En un sótano municipal existe un archivo donde van a parar las cosas que nadie vuelve a buscar. Paraguas, libros, bufandas, relojes, fotos. Objetos comunes que alguna vez fueron importantes para alguien y que ahora esperan en silencio. Ernesto es quien los recibe, los describe y los ordena con paciencia infinita. Día tras día, año tras año, el depósito crece. No hay urgencias. No hay giros bruscos. Solo el paso del tiempo, la acumulación tranquila y la certeza de que cada cosa guarda una historia. Esta es una narración larga, suave y envolvente. Un relato pensado para leer sin ...

Supera tu ira utilizando estas poderosas estrategias aptas para todo el mundo. ¿Pierdes constantemente el control sobre tu ira incluso cuando sabes que, en el fondo, no está realmente justificada? ¿Tus relaciones se resienten a causa de tu temperamento explosivo? ¿Buscas formas sencillas pero eficaces de cortar de raíz tu ira y convertirte en un mejor hombre? Entonces este es el libro para ti. En este libro se enumeran todas las formas en que puedes tomar el control de tus emociones negativas, identificar tus desencadenantes y superar la ira explosiva incluso ANTES de que llegue a un ...

En pleno mes de julio, un cadáver aparece en la playa de la isla de Sandhamn, el archipiélago que se halla frente a la costa de Estocolmo, un enclave residencial y muy popular para los amantes de la navegación. ¿Un suicida? ¿Un ahogado? El inspector Thomas Andreasson, visitante asiduo de...

José Luis Sánchez ha vivido en primera persona toda la etapa del entrenador italiano en el Santiago Bernabéu. Conoce muy bien los secretos de su gestión al frente de las diferentes plantillas que ha dirigido y las claves que le han permitido ganar Champions con Cristiano Ronaldo, Bale y Benzema, y también con Vinicius, Rodrygo o Bellingham. En estas páginas el autor recoge confesiones y testimonios inéditos de su entorno más cercano y desvela los entresijos de un personaje que ya es leyenda del club.

¿Quiere meditar con un guión que le ayudará con la ansiedad? Si es así, siga leyendo...¿Tiene problemas de estrés regularmente? ¿No tiene suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O sufre de ansiedad? Si lo hace, este audiolibro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material relajante.

¿Sabes por qué hay personas que ganan lo mismo que tú pero viven tranquilas, duermen mejor y no están al borde del colapso financiero? La respuesta no está en ganar más. Está en vivir con margen. En este libro directo, humano y transformador, Marcus Trump te guía paso a paso por un sistema diseñado para que cualquier persona con ingresos normales, variables o incluso ajustados pueda recuperar claridad, paz interior y control real sobre su dinero. Sin tecnicismos. Sin fórmulas imposibles. Sin sentir vergüenza. Este no es un libro de finanzas. Es un libro sobre cómo respirar de ...

Este libro nos ofrece diez relatos enmarcados por dos poemas: doce reflexiones, inesperadas y apasionadas, sobre la mayor tragedia colectiva del siglo XX.

Duerme más rápido, de forma natural—sin forzarlo, sin pensar demasiado, y casi sin darte cuenta. ¿Suena imposible? No lo es. Este libro es tu antídoto suave para esas noches de pensamientos acelerados, vueltas en la cama y esas historias tan interesantes que tu mente no quiere soltar. Historias Aburridas para Dormir es una colección de 10 relatos cuidadosamente sin emoción, diseñados para calmar tu mente, desacelerar tus pensamientos y ayudarte a quedarte dormido con facilidad. Sin drama. Sin suspenso. Sin un propósito real. Solo narraciones tranquilas y monótonas que no van a ...

Libérate del ciclo de ira y culpa: cría a tus hijos con calma, no con caos. ¿Le gritas a tus hijos y luego te invade la culpa? ¿Estás cansada de sentir que apenas logras mantenerte en pie — mental, emocional y físicamente? ¿Desearías tener herramientas prácticas para dejar de gritar y empezar a conectar, incluso en los momentos más difíciles? Solía pensar que simplemente era una “mamá enfadada”.