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Hoy en día ya nadie duda del papel crucial que desempeñan las emociones en nuestra vida. Por eso, saber entenderlas y manejarlas es clave para mantener nuestro bienestar emocional y físico. Ahora bien, ¿de dónde nacen esas emociones?, ¿somos realmente responsables de lo que sentimos? Enric Corbera, uno de los divulgadores más prolíficos de la actualidad, demuestra cómo muchas de nuestras emociones son parte de una "herencia familiar" y actuamos en función de lo que nos transmitieron desde pequeños.

¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían? La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible.

¿Te imaginas construyendo tu propio botiquín emocional? Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar. Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones.

María Jesús Álava nos regala estas y otras muchas reflexiones llenas de consejos para que sepamos distinguir los afectos auténticos de los falsos, reaccionar en circunstancias emocionalmente adversas y encontrar las claves para decidir, sentir y actuar con libertad.

Si el perfeccionismo, el miedo y la ansiedad están invadiendo tu vida, entonces sigue leyendo… ¿Las relaciones sociales y las responsabilidades diarias te abruman? ¿Te preocupas por las cosas más pequeñas? ¿Te cuestionas cada decisión importante que tomas en la vida? Ponle fin al dolor que te infliges a ti mismo y comienza a seguir los 7 pasos para desarrollar una confianza inquebrantable y superar el pensamiento excesivo para siempre. Los pequeños temores y preocupaciones pueden convertirse en un gran problema. Antes de que te des cuenta, tu perfeccionismo se ha convertido en un ...

Las emociones forman parte de todo lo que somos y lo que hacemos, desde que despertamos hasta que nos acostamos. Este libro se une a este esfuerzo por divulgar ¿Qué son las emociones?, ¿Cómo afectan a nuestras decisiones?, y, sobre todo, ¿Cómo podemos aprovecharlas en nuestra vida diaria? Un mundo que para ninguno nos es desconocido, pero en el que a veces no sabemos manejarnos todo lo bien que quisiéramos. Aprovecha todo el potencial emocional que llevas dentro, descubriendo las claves por las que se rige.

En varias ocasiones hemos leído las biografías de personas que han alcanzado el éxito, o que tienen una vida exitosa; pero algo que no hemos notado es que, a la hora de tomar decisiones, en el trabajo, en tu vida personal, con tu familia o amigos, y en los negocios; existe un favor clave que determinará si aquellas decisiones serán o no las adecuadas, y es la inteligencia emocional.

¡Las claves y conceptos probados más efectivos para interpretar el lenguaje corporal!El cuerpo muchas veces dice lo que la boca calla. Pero nunca nos enseñaron a comprender esas señales y a descifrar esa información. Saber cómo interpretar los movimientos o posiciones corporales, tonos de voz o expresiones de la persona con la que hablamos, es una herramienta muy útil y poderosa para mejorar nuestras relaciones personales y conseguir resultados positivos en una conversación. Si conseguimos comprender los conceptos de la comunicación no verbal, podremos saber lo que quiere o desea ...

Supera tu ira utilizando estas poderosas estrategias aptas para todo el mundo. ¿Pierdes constantemente el control sobre tu ira incluso cuando sabes que, en el fondo, no está realmente justificada? ¿Tus relaciones se resienten a causa de tu temperamento explosivo? ¿Buscas formas sencillas pero eficaces de cortar de raíz tu ira y convertirte en un mejor hombre? Entonces este es el libro para ti. En este libro se enumeran todas las formas en que puedes tomar el control de tus emociones negativas, identificar tus desencadenantes y superar la ira explosiva incluso ANTES de que llegue a un ...

¿Te has preguntado por qué esta es la generación más infeliz en la historia de la humanidad? En este mismo momento, tanto tú como millones de personas en todo el mundo viven vacías y sin paz interior. Deambulan al borde de un abismo, temiendo que de un momento a otro caerán en él. ¿Tú también lo sientes, ese enorme agujero en tu interior? La barrera para comunicarte con tu verdadero yo. La cárcel sin barrotes. El enorme peso de una cruz invisible sobre tus hombros. Y, sobre todo, la incapacidad de sentir la vida. Hace años, Sergia Quiroz inició un viaje interior para ...

¿Cansado de sentirte herido, estresado o sin motivación? Descubre las claves para transformar tu vida y alcanzar el bienestar que mereces. Por Toni Mederos. ¿Te identificas con alguna de estas situaciones? Sientes que las heridas del pasado aún pesan en tu presente. El estrés, la ansiedad o la tristeza te impiden disfrutar de tu día a día. Te cuesta mantener la motivación para alcanzar tus metas. Tus relaciones personales no son tan satisfactorias como quisieras. Anhelas sentirte más seguro de ti mismo y con una actitud más positiva ante la vida. Si has respondido afirmativamente ...

AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL: Cómo controlar tus emociones para la vida diaria es un libro para valientes, pensado para personas que quieres crecer y superarse constantemente. Conocerte es, entre otras cosas, detectar qué sientes, entender el mensaje de las emociones y saber gestionarlo de la forma más conveniente para ti. Y quizás si tienes un pasado de emociones tortuosas, crisis a repetición y malestares profundos extendidos a través del tiempo, todo esto te suene a chino y hasta lo creas imposible. Así que estoy aquí para decirte que es solo eso, una creencia. La creencia que te ...

En una sociedad que a menudo malinterpreta o simplifica en exceso el TDAH, este libro es un faro de esperanza. Mendoza no solo entiende lo que significa vivir con TDAH, sino que también aporta sabiduría, empatía y experiencia. Entiende las experiencias únicas de los adolescentes con TDAH: sus fortalezas, sus desafíos y el potencial que llevan dentro.

Debemos recuperar la sensibilidad que vive oculta bajo los miedos, los que nos impiden fluir con nuestros sentimientos. Rimas para el alma, de la vida es poesía, es un encuentro con nuestra propia esencia, la libertad de sentir lo que llevamos dentro, un viaje a través de unas letras llenas de amor.

Plantas que curan cuerpo y emociones es un espacio que se especialista en la medicina tradicional. Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plantas-que-curan-cuerpo-y-emociones--6173145/support.

In Deadly Emotions, Dr. Don Colbert exposes those potentially devastating feelings – what they are, where they come from, and how they manifest themselves. You do not have to be at the mercy of your emotions. Focusing on four areas essential to emotional well-being – truth, forgiveness, joy, and peace – Dr. Colbert shows you how to rise above deadly emotions and find true healthy – for your body, mind, and spirit.

Un audiolibro práctico y fácil que te ayudará a diseñar tu vida ideal. Este es el audiolibro que todo el mundo debería escuchar. Con él aprenderás numerosas estrategias para conocerte, valorarte y llevar una vida más acorde a tus deseos.

El lado B de las emociones es una obra provocadora porque nos confronta con lucidez y contundencia sobre aspectos que tememos, negamos o sencillamente odiamos. Eduardo Calixto llega hasta lo más hondo para hablarnos de nuestro enojo, el resentimiento, la vergüenza,el resultado: un libro con explicaciones impactantes sobre nuestras conductas más siniestras, la verdad sobre los actos perversos y, más que nada, las claves para conocer nuestros abismos, enfrentarlos y llenarlos de luz.

Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida. Sanar nuestras emociones implica prepararse a uno mismo para liberarse de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde afuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos.

Controla tus emociones y domina tu vida¿ Recuerdas haberte sentido tan envuelto por las emociones negativas que pensabas que nunca se irían? Las emociones negativas pueden gestionarse comprendiendo cómo funcionan y utilizando técnicas específicas.