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¡Descubre las claves para entender la naturaleza de nuestras emociones! Bienestar emocional es una guía, única y estimulante, para vivir una vida más rica, más plena y más de acuerdo con nuestras emociones.

We're not free to give into this. She's 19, and I'm 38. And I'm her boyfriend's father. Unfortunately, they both just moved into my house.

BIENESTAR EMOCIONAL: GUÍA UNIVERSAL PARA SENTIRSE BIEN - Autoestima, Mindfulness y Crecimiento Personal Descubre el camino hacia una vida plena y equilibrada con esta guía completa de bienestar emocional que transformará tu relación contigo mismo y con el mundo. Este libro práctico combina psicología positiva, técnicas de mindfulness y estrategias probadas de desarrollo personal para ayudarte a construir una base sólida de autoestima y resiliencia emocional. En sus 12 capítulos, aprenderás a gestionar el estrés y la ansiedad, desarrollar inteligencia emocional y crear relaciones ...

Exhausto… Fragmentado… confuso… rendido. Así es como mucha gente describe su propio bienestar mental y emocional en estos días. Tal vez te puedas identificar con esta descripción. Tal vez como muchos otros, tu vida interior se siente como una pequeña flama tratando de no apagarse en medio del viento. Dios te entiende. Él sabe en donde tú te encuentras en este momento de tu vida y quiere ayudarte a encontrar la sanación y la plenitud para que te sientas renovado y te goces en él. En este libro de la Dra. Jennifer Londgren encaja la sabiduría de la biblia, principios prácticos...

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

¿Te sientes abrumado por tus emociones? ¿Te cuesta comunicarte eficazmente y alcanzar tus metas tanto en la vida personal como profesional? En un mundo cada vez más complejo y exigente, la inteligencia emocional se ha convertido en la clave para navegar con éxito por los desafíos diarios. No se trata solo de ser inteligente a nivel cognitivo, sino de comprender, gestionar y utilizar tus emociones de manera constructiva para mejorar tus relaciones, potenciar tu bienestar y lograr tus aspiraciones más ambiciosas. Marco Rossi, un experto apasionado por la psicología y la inteligencia ...

¿Sientes que tu mente nunca descansa, incluso cuando tu cuerpo está cansado? Pensar demasiado, vivir en tensión constante y sentir que el estrés controla tu día a día es más común de lo que imaginas. Muchas personas creen que algo está mal con ellas, cuando en realidad nunca aprendieron cómo funciona su mente ni cómo relacionarse con ella de forma consciente. Cuando la mente no descansa es una guía práctica y accesible para personas que se sienten mentalmente sobrecargadas y desean comprender su mundo interior para recuperar la calma. Este libro no promete soluciones rápidas ...

El desapego no se trata de no importarnos o perder interés. En cambio, nos ayuda a enfocarnos en el proceso en lugar de solo en el resultado final. Al abrazar el desapego, podemos ver las cosas desde nuevas perspectivas, resolver problemas de manera creativa y encontrar paz incluso cuando las cosas son inciertas. En este libro, exploraremos cómo el desapego puede ser una herramienta poderosa para lograr el éxito y la felicidad. Utilizaremos ideas de la psicología, la filosofía y consejos prácticos para mostrar cómo el desapego nos hace más flexibles, mejora nuestra toma de ...

¿Te has preguntado alguna vez por qué parece que algunas personas tienen suerte y todo les sale bien? ¿Te gustaría atraer más cosas positivas a tu vida? En 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas', descubrirás herramientas prácticas y efectivas para transformar tu forma de pensar y sentir, y así atraer situaciones y personas que contribuyan a tu bienestar y felicidad. Este libro te guiará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal para que puedas crear la vida que deseas y mereces. ¡Prepárate para descubrir el poder de la intención y hacer que te pasen cosas buenas!

Tu salud no está dictada por el destino ni definida por etiquetas. La obesidad y la diabetes tipo 2 no son sentencias de por vida: pueden revertirse. Durante años creí que mis diagnósticos —diabetes, riesgo cardio-vascular, trastornos auto-inmunes y condiciones pre-cancerosas— eran verdades inamovibles. Me negué a aceptarlo y descubrí soluciones basadas en la ciencia que transformaron mi salud. En este libro derribo mitos obsoletos y muestro un camino probado hacia un cambio real. Condiciones como la obesidad y la diabetes no se deben a “falta de voluntad”, sino a ...

¿Te has preguntado por qué repites patrones de comportamiento que te impiden ser feliz? ¿Sientes que las heridas del pasado siguen afectando tu presente? En TRANSFORMA: Las Heridas de la Infancia, la psicóloga y especialista en sanación emocional Gila Yagoda te guía en un viaje transformador para recuperar tu poder interior y sanar las cicatrices que han marcado tu vida. Este libro es una herramienta esencial para quienes desean liberarse del dolor emocional y construir una vida plena. A través de un enfoque profundo y compasivo, explorarás las cinco heridas emocionales más comunes...

¿Y si no estuvieras tan perdido como crees? Este es un libro para quienes dudan, se agobian, se levantan sin energía o se acuestan pensando demasiado. Para quienes se sienten raros en una sociedad que lo exige todo y no explica nada. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas, ni frases vacías de motivación, ni promesas de éxito exprés. Pero sí vas a encontrar compañía, claridad, herramientas prácticas y una voz que no te juzga. Estos son capítulos de pensamiento, de emociones, de vida real. Para leer en cualquier orden, a cualquier hora. Para cuando todo pesa o para cuando todo ...

De la Codependencia a la Conciencia es un audiolibro que aborda de manera compasiva y profunda cómo los traumas infantiles y la codependencia afectan nuestras vidas. Este audiolibro ofrece orientación paso a paso para liberarnos de los patrones de comportamiento dañinos, sanar nuestras heridas emocionales y construir relaciones más saludables.

¿TE SIENTES ATRAPADO EN UN CICLO DE ANSIEDAD, ESTRÉS O TRISTEZA QUE NO LOGRAS ROMPER? Este libro es tu mapa de ruta científico hacia una salud mental inquebrantable y un bienestar emocional duradero. SALUD MENTAL Y BIENESTAR PSICOLÓGICO te ofrece estrategias respaldadas por la ciencia para prevenir la depresión, gestionar la ansiedad y transformar el estrés en tu aliado. No se trata de recetas mágicas ni de consejos superficiales: aquí encontrarás un método completo, práctico y basado en la evidencia científica para optimizar tu vida emocional desde hoy mismo. DESCUBRE CÓMO: ...

Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 500, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud. Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han...

Envejecer no significa dejar de sentir. Significa sentir distinto. Miedo, tristeza, enojo, nostalgia, soledad. Emociones que muchas veces aparecen con más fuerza en la vejez, pero de las que casi nadie habla con honestidad. Gestionar las emociones en la vejez es una guía clara, humana y práctica para comprender lo que pasa por dentro cuando el cuerpo cambia, los roles se transforman y la vida ya no es como antes. Este libro no promete fórmulas mágicas ni frases vacías. Ofrece algo mucho más valioso: herramientas reales para atravesar el día a día con más calma, más comprensión y...

¿Sientes que estás atrapada en una relación que te roba la paz y la felicidad? ¿Te gustaría aprender a poner límites, cuidar de ti misma y volver a sentirte fuerte? Este libro es una guía cercana y práctica para acompañarte en tu proceso de sanación emocional y crecimiento personal. Basado en experiencias reales y en un camino de transformación interior, ofrece herramientas sencillas y reflexiones que pueden ayudarte a reconectar con tu autoestima, comprender tus emociones y construir relaciones más sanas y conscientes. En estas páginas encontrarás: Cómo identificar los ...

Esta obra proporciona información básica sobre la salud mental y también sobre algunos desórdenes que pueden manifestarse en nuestro ambiente más próximo. De igual modo, menciona modos específicos de actuar para crear entornos más sanos, que puedan ayudar a prevenir o a disminuir el riesgo de la enfermedad, para mejorar nuestra calidad de vida. Asimismo invita al lector a realizar una introspección que le permita autobservarse y lo estimula en la búsqueda de ayuda profesional, cuando distintas señales apuntan a la sospecha de una posible enfermedad.

Este libro propone diseñar un sistema ritual que actúe directamente sobre la percepción, la estabilidad emocional y la capacidad de decidir con claridad. A partir de herramientas sensoriales, simbólicas y neurocientíficas, vas a aprender a crear gestos mínimos capaces de interrumpir el piloto automático, reorganizar tu sistema nervioso y sostener la identidad que querés construir. Se trata de un método adaptable que combina intención, creatividad y precisión. Cada ritual es una pieza dentro de un sistema más amplio que te devuelve presencia, dirección y energía disponible para...

Este libro de desarrollo personal ofrece una guía clara y práctica para comprender la ansiedad y el bienestar emocional desde la reprogramación mental y el autoconocimiento. A través de ejercicios sencillos y un plan de 21 días, el lector aprenderá a relacionarse de forma más consciente con sus pensamientos y emociones. Este libro no sustituye atención médica o psicológica profesional. Es una guía de desarrollo personal y bienestar emocional.