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Vida Auténtica

By: Alex Millán
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  • Summary

  • ¡Hola! Soy Alex Millán y te doy la bienvenida a "Vida Auténtica", un podcast de divulgación donde comparto contenido de valor sobre Salud Mental y Bienestar.

    Vida Auténtica nace de mi inconformismo. Después de unos años trabajando como Enfermero en diferentes hospitales, siento la necesidad de visibilizar la importancia que tiene la mente y su impacto en nuestra vida. Nos centramos tanto en la parte física (también importante) que olvidamos las emociones.

    Este podcast está dirigido a personas que busquen aprender, inspirarse y mejorar la calidad de sus vidas.
    Es un espacio en el que voy a promover valor sobre la Psicología humana y el cuerpo a través de ejemplos prácticos de la vida diaria, con base científica y en un lenguaje especial: claro, sensible, sanado

    Ahora viene una pregunta:

    ¿Haces lo que puedes con lo que tienes o lo que tienes te puede en (casi) todo lo que haces?

    La vida moderna nos enfrenta a conflictos diarios y nosotros... hacemos lo que podemos con nuestros recursos. "Vivir en automático" se ha convertido en el hábito estrella.

    Ahora haz click en "reproducir" y empieza tu primer episodio. Será el primer paso de tu camino de crecimiento personal a mi lado.

    No te arrepentirás.

    (Y si lo haces, te reto a contarme por qué. Así podré mejorar.)

    PD: Nuevos episodios cada semana.
    Copyright Alex Millán
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Episodes
  • 3. ¿Por qué tenemos sentimientos? - El significado de las Emociones

    3. ¿Por qué tenemos sentimientos? - El significado de las Emociones
    Oct 22 2023
    En este tercer episodio nos adentramos en la Psicología detrás de las emociones, dando respuesta a preguntas clave y visibilizando la necesidad de expresar nuestros sentimientos como una parte más de nosotr@s como seres humanos.

    Abordamos conceptos básicos de gestión emocional y te cuento algunas experiencias que he vivido a nivel personal y en mi recorrido profesional como enfermero.

    La pregunta de este episodio es: ¿Qué emoción sientes más presente últimamente? ¿Por qué crees que aparece de forma tan frecuente en tu día a día?

    Te invito a responderme por correo electrónico: inspirxaction@gmail.com
    También puedes seguirme en Instagram: @ItsAlexMillan
    ¡Tengo muchas ganas de leerte!

    Disfruta mucho del episodio. Espero que te ayude.
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    26 mins
  • 2. La Psicología detrás del miedo y los cambios: Tomar decisiones con incertidumbre.

    2. La Psicología detrás del miedo y los cambios: Tomar decisiones con incertidumbre.
    Oct 2 2023
    Segundo episodio. Todo va tomando forma. Gracias. Vamos allá con la pregunta de hoy:

    ¿Has sentido miedo al cambio? Y si es así... ¿Qué tipo de cambio estabas viviendo en ese momento?

    Cambios. Etapas vitales. La vida es una continua transición, el ser humano no se encuentra siempre en el mismo plano: Somos personas que cambian constantemente... evolucionamos a la vez que los años van dejando huella en nosotros.

    ¿Cómo nos afectan estos cambios? Podemos sentir mucha incertidumbre, estrés, ansiedad, miedo... y con todo ese caos mental nos puede resultar complicado tomar decisiones firmes y fieles a lo que deseamos desde nuestro corazón.

    Explorar conmigo las raíces del miedo. En este episodio te hablo, desde una perspectiva psicológica y desde mi experiencia personal, sobre las emociones que hay detrás de la toma de decisiones en momentos clave de nuestras vidas.
    Haz conmigo un recorrido por las etapas que toda persona ha experimentado alguna vez: la llegada a la Universidad o el inicio de tu vida laboral.

    Antes de darle a "reproducir" te recuerdo mi correo electrónico para que respondas a la pregunta de la semana: inspirxaction@gmail.com
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    ¡Tengo muchas ganas de leerte!

    Disfruta mucho del episodio. Espero que te ayude.
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    18 mins
  • 1. Cómo Entender tu "Suerte" en el Amor: Autoestima Frágil, Apego e Infancia

    1. Cómo Entender tu "Suerte" en el Amor: Autoestima Frágil, Apego e Infancia
    Sep 26 2023
    Primer episodio. Nuevos comienzos. Estoy emocionado.
    Lanzamos la primera pregunta del Podcast: ¿Existe la Mala Suerte en el Amor?


    Las rupturas frustran. Comenzar de cero cada vez es más difícil. Empiezas a pensar que no vas a encontrar a nadie que te quiera, que tus relaciones siempre acaban igual: te dejan, te hacen ghosting o te dañan... te esfuerzas por dar lo mejor de ti pero te decepcionan o sientes que decepcionas.
    Ese sueño del amor verdadero se aleja cada vez más, parece imposible para tu vida...

    Ahora para de leer.

    Prepárate un buen café, té o la bebida que prefieras antes de continuar. Entonces siéntate a escuchar con calma todo lo que voy a contarte acerca de la Psicología detrás del Amor y las Rupturas.
    Alinea tu foco con el mío: Discutiremos sobre Autoestima y Amor Propio, Estilos de Apego, Consciencia, Familia e infancia, Expectativas y Creencias... todo esto forma una píldora de conocimiento que te va a dar las respuestas que buscas para tu desarrollo personal.

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    16 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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