Bentornato nella Radio Pavone!

I dorsali sono muscoli importantissimi per tanti motivi.

Ma a me, interessano prettamente per motivi estetici al momento.

E ti posso garantire che sul palco 3 muscoli spiccano su tutti gli altri: Dorsali, Quadricipiti e Deltoidi.

Questo perche' sono i muscoli che contribuiscono maggiormente alla tua forma a ''V'', dandoti le sembianze di maggiore atleticismo e migliore composizione corporea.

Se a questo ci mettiamo che i muscoli della schiena sono letteralmente i ''tralicci'' che sostengono il nostro scheletro ti rendi presto conto del perche' vale la pena allenarli regolarmente.

Eppure questi muscolotti in tanti casi stentano a crescere.

Alcuni motivi sono genetici, altri sono instagramici.

Facciamo un po' di chiarezza con consigli semplici e utili.

Ps: Il programma Allenati con Francesco e' finalmente funzionante. Il prossimo mesociclo cambia settimana prossima!

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A settimana prossima!

Bentornato nella Radio Pavone!

Quanto e' fastidioso avere fame? Oppure forse per te e' quasi piacevole avere fame?

O aspetta, magari un po' di fame dopo una cena di..Natale per esempio, e' quasi necessario.

Quindi, cosa vuol dire ''gestire bene'' la fame? Qual'e' la differenza tra fame e appetito? E tra sazieta' e pienezza?

Questo e' quello che vediamo insieme nell'episodio di oggi.

Link alla ricerca menzionata in questo episodio

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A settimana prossima!

Bentornato nella Radio Pavone!

Oggi ho avuto con me un ospite eccezionale, mio padre Enrico.

Con lui ho parlato di alcune lezioni che ha imparato negli ultimi 68 anni di vita su questo pianeta.

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