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Paseo Por Tu Mente

By: Castilla-La Mancha Media
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  • Paseo por tu mente es el pódcast sobre psicología y salud mental que dirige y presenta el periodista Óscar Aranda para CMMPlay y Radio Castilla-La Mancha.
    © 2024 Castilla-La Mancha Media
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Episodes
  • Paseo por tu Mente 126: Parálisis del sueño

    Paseo por tu Mente 126: Parálisis del sueño
    Jun 14 2024
    En este Paseo por tu Mente nos adentramos en el mundo de los sueños, las pesadillas y, concretamente, en un problema que sufren muchas personas y que puede llegar a ser realmente aterrador. ¿Alguna vez os habéis despertado en medio de la noche y no podías moveros? Incluso ¿Escuchasteis sonidos amenazantes o visteis imágenes terroríficas sin la posibilidad de gritar para pedir ayuda? Es posible que vuestro cuerpo y vuestra mente no despertaran al mismo tiempo. Tiene un nombre: Parálisis del sueño. Y es más común de lo que imagináis. Para hablar de este tema contamos con José Elías Fernández, psicólogo sanitario, máster en psicología en el deporte, especialista en hipnosis y pionero en España en Risoterapia y buen humor. La parálisis del sueño puede resultar aterradora. Imagina que despiertas y ves que tu habitación está en llamas y lo ves, lo escuchas, pero no puedes moverte. Tu mente se ha despertado y te muestra esas imágenes, una pesadilla que sientes como real, pero no puedes moverte. ¿Qué está ocurriendo? Nos lo cuenta José Elías Fernández, psicólogo sanitario y especialista en el tema. Si alguna vez has sufrido una parálisis del sueño sabrás que es algo realmente aterrador. Puede que no sepas qué hacer cuando ocurre y, tampoco, qué hábitos de sueño poner en marcha para evitarlas. Resuelve tus dudas José Elías Fernández, psicólogo sanitario, máster en psicología en el deporte, especialista en hipnosis y pionero en España en Risoterapia y buen humor.
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  • Paseo por tu mente 126 - Parálisis del sueño

    Paseo por tu mente 126 - Parálisis del sueño
    Jun 14 2024
    En este Paseo por tu Mente nos adentramos en el mundo de los sueños, las pesadillas y, concretamente, en un problema que sufren muchas personas y que puede llegar a ser realmente aterrador. ¿Alguna vez os habéis despertado en medio de la noche y no podías moveros? Incluso ¿Escuchasteis sonidos amenazantes o visteis imágenes terroríficas sin la posibilidad de gritar para pedir ayuda? ¿La presencia de alguien sentado junto a tu cama? Tiene un nombre: Parálisis del sueño. Y es más común de lo que imaginas. Para hablar de este tema contamos con José Elías Fernández, psicólogo sanitario, máster en psicología en el deporte, especialista en hipnosis y pionero en España en Risoterapia y buen humor.
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  • Paseo por tu mente 125 - Autoestima

    Paseo por tu mente 125 - Autoestima
    Jun 7 2024
    “Hay que tener fe en uno mismo. Ahí reside el secreto. Aun cuando estaba en el orfanato y recorría las calles buscando qué comer para vivir, incluso entonces, me consideraba el actor más grande del mundo. Sin la absoluta confianza en sí mismo, uno está destinado al fracaso”. Son palabras del actor Charles Chaplin, que nos sirven para introducir el tema de este ‘Paseo por tu Mente’. La autoestima. ¿Qué es la autoestima? ¿Hasta qué punto influye en nuestras decisiones, acciones y, por lo tanto, en nuestra vida? ¿Qué relación tiene con saber poner límites? ¿Cómo aumentarla la autoestima sin caer en el narcisismo? ¿Cómo conseguir una buena autoestima en nuestros hijos? Nos lo cuenta Álvaro Benito Ballesteros, especialista en divulgación y ciencia abierta del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid y Profesor titular en centro universitario cardenal Cisneros. Bienvenidos, paseantes.
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Psychology Hygiene & Healthy Living
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