Luka Karabatic, un profil de handballeur pas comme les autres :

Champion Olympique de handball, il était pourtant parti pour faire carrière dans le tennis en y évoluant pendant 10 ans au plus haut niveau français entre 13 et 18 ans.

Ne se sentant pas dans les bonnes baskets, il a écouté son feeling en se lançant dans une carrière de hand à 19 ans.

Aujourd'hui, il prépare ses 3ème jeux olympiques, Paris 2024. Après avoir remporté tous les titres avec l'équipe de France dont il est aujourd'hui le capitaine.

A 36 ans, il est aussi papa de 2 princesses. Il nous partage en toute simplicité ce qui fait de lui un sportif épanoui.

Dans cet épisode, découvrez qui se cache derrière cette immense carrière, et surtout quel mindset il a développé pour y parvenir.

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🧠 Les clés avec lesquelles vous ressortirez de l'épisode :

- L'importance du plaisir et de la passion dans son activité pour durer dans le temps.

- La nécessité d'avoir une vie équilibrée en dehors du sport/travail, avec sa famille, ses amis et ses hobbies.

- Des techniques pour gérer le stress et rester dans le moment présent : respiration, cohérence cardiaque, reconnaissance.

- L'importance d'une bonne hygiène de vie : alimentation saine, routines d'échauffement/récupération, sommeil.

- La gestion financière en vue de la reconversion pour ne pas être dans l'urgence et pouvoir choisir ses projets.

- L'ouverture d'esprit et la remise en question pour saisir les opportunités et rester épanoui dans sa vie.

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Le concept du Podcast NO PAIN MORE GAIN :

Dans chaque épisode je pars à la rencontre d'un sportif pour comprendre ce qui se cache derrière son quotidien, les 99% de sa vie, que personne ne voit.

-On parle de l’humain qu’il y a derrière, de ses galères, de ses difficultés

-On parle de ses douleurs, aussi bien physiques que mentales

-On analyse les piliers essentiels de son équilibre

🏃‍♂️ Moi c’est Edouard Rowlandson, ancien sportif de haut niveau dans le volley pendant 15 ans et fondateur de Sportandgreen

💌 Je tire de chaque épisode des clés de performances à mettre en place dans votre quotidien. Elles sont dans ma newsletter NPMG

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