Meditaciones antiestrés con Amor y Humor By cover art

Meditaciones antiestrés con Amor y Humor

By: Oliver Oliva y Miqui Amador
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  • Summary

  • Meditar es la acción más transformadora del mundo. Vale. Pero también puede ser un rollazo estresante. Por eso nace este podcast de meditaciones diseñado expresamente para estresaill@s occidentales. Porque necesitamos una dosis extra de amor y humor desde el primer día si queremos aprender a meditar para vivir sin ansiedad.
    Copyright Oliver Oliva
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Episodes
  • Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)

    Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)
    Jun 4 2023
    Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad.
    Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https://www.escuelavidamindful.com/retiro
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    19 mins
  • Meditar para SONREÍR MÁS

    Meditar para SONREÍR MÁS
    Jan 9 2023
    La sonrisa es un elemento muy importante en
    el budismo Zen.
    Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean.
    Además una sonrisa combina perfectamente con la ropa que te pongas y es muy factible que acabes enamorando con ese gesto. Nos vemos en las AULAS DE MEDITACIÓN y en la www.escuelavidamindful.com
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    11 mins
  • Meditamos para tener Salud Emocional.

    Meditamos para tener Salud Emocional.
    Dec 19 2022
    Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza emocional.
    Busca más cosas en www.escuelavidamindful.com
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    11 mins
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