Mama in Gelb - Mehr Sonne im Alltag By cover art

Mama in Gelb - Mehr Sonne im Alltag

By: Sabrina Schwerdtfeger
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  • Summary

  • Für Mamas, die neben den Bedürfnissen ihrer Liebsten auch wieder bei sich selbst ankommen möchten. Ein Podcast über Gefühle, Feinfühligkeit und der inneren Sonne, die jeder im Stande ist zu aktivieren. Zeit für ein Leben in Leichtigkeit, Selbstliebe und dem etwas anderen Weg, glücklich zu werden.
    Sabrina Schwerdtfeger
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Episodes
  • *006 - 7 Schritte zur Selbstbestimmung

    *006 - 7 Schritte zur Selbstbestimmung
    Jun 4 2024
    Ein Leben nach deinen Regeln und trotzdem die allerbeste Mama sein? Selbstbestimmung ist ein essentieller Schlüssel, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Verabschiede dich von deiner Fremdbestimmung und komme wieder bei deinem Herzen an, anstatt ständig im Außen herumzufuchteln.

    Ich erkläre dir 7 Schritte, die dir helfen, dein Leben wieder auf Kurs zu bringen:
    1. Entdecken
    2. Träumen
    3. Loslassen
    4. Beginnen
    5. Überwinden
    6. Ankommen
    7. Strahlen

    Danke, dass du selbstbestimmt entschieden hast, dir diese Folge von Herzen zu gönnen.
    Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen und eine strahlende Restwoche.

    Deine Sabrina
    ***Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonnier doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlass einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden.
    ***
    Wenn ich dich unterstützen soll, gibt es mehrere Möglichkeiten für dich.
    👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann.

    1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
    Du hast bereits so viel versucht, um deine Selbstbestimmung anzukurbeln und deinen Bedürfnissen nachzukommen? Aber ständig kommen diese kleine Dazwischenfünkchen, bei denen du dich selbst wieder hintenanstellst. Schluss damit, Zeit dich selbst zu priorisieren und deine Selbstliebe zu aktivieren. Hier geht's zum Freistrampel-Kit

    2. Kennst du schon mein Buch?:
    In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook

    3. Lass uns reden:
    Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.
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    14 mins
  • *005 - Wie du Dazwischenfünkchen auspustest

    *005 - Wie du Dazwischenfünkchen auspustest
    May 28 2024
    Du nimmst dir etwas felsenfest vor und ständig kommt etwas dazwischen? Frustriert, genervt und irgendwie auch ohnmächtig hast du schon gar keine Lust mehr Me-Time für dich zu planen? Warum es die sogenannten Dazwischenfünkchen gibt, wie du mit ihnen umgehst und sie vielleicht auch lernst auszupusten, erfährst du in dieser Folge.
    Ich wünsche dir ein paar warme Momente ohne, dass etwas dazwischenfunkt und vor allem ganz viel Spaß.
    Herzerfüllte, sonnige Grüße.

    Deine Sabrina
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    LINKS zur EpisodeHier erfährst du alles über mein ⁠Freistrampel-Kit⁠.
    Lade dir auch gerne meine kostenlosen ⁠Happy-Türanhänger⁠ herunter, die deinen Lieben mit jeder Menge Humor verklickern, dass Mama ein wenig Zeit für sich braucht und zwar ohne Dazwischenfünkchen.
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    16 mins
  • *004 - Perfekt sein im Unperfektsein

    *004 - Perfekt sein im Unperfektsein
    May 21 2024
    Was macht Perfektsein aus, gibt es das überhaupt und sollte man es anstreben?
    Warum mein Mann mir heute morgen den Hintern gerettet hat und was eine Rose damit zu tun hat, erfährst du in dieser blumigen Folge, die nicht perfekt ist, sondern echt.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und sende dir wie immer herzerfüllte Grüße.Deine Sabrina
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    14 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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