David GOGGINS et PHILOSOPHIE

David Goggins est un ancien opérateur d'une unité des forces spéciales américaines (Navy SEAL), ultramarathonien, conférencier et auteur à succès.

Dans cet épisode, je vous parle de ce que j’ai retenu de la vie de David Goggins, qui aborde les thèmes de l'effort, de l'inconfort et de la résilience. Des liens intéressants peuvent être établis entre philosophie, neurosciences, physiologie et croissance post-traumatique. Comprendre le processus d’amélioration de soi et d’évolution de David Goggins nous permet de transposer ces enseignements dans nos propres vies.

.Never Finished : Unshackle Your Mind and Win the War Within - David Goggins

.Plus rien ne pourra me blesser - David Goggins

.Responsabilité absolue - Jocko Willink

.Discipline Equals Freedom - Jocko Willink

.Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet - Jesse Itzler

.Maxwell Maltz : Psycho-Cybernétique

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Signes du STRESS POST-TRAUMATIQUE

Dans cet épisode, je vous parle du stress post-traumatique (PTSD) et de ses signes caractéristiques. C’est un trouble anxieux qui peut se développer après avoir vécu ou été témoin d'un événement traumatisant, menaçant ou violent.

Je vous présente ici les différents symptômes du PTSD (ou TSPT en français), tels que les cauchemars, l’impact sur le système nerveux et la sphère digestive, la fatigue chronique, le rappel du traumatisme (images, sons…), l’hypersensibilité ainsi que les changements négatifs dans les pensées et l'humeur.

.Réveiller le tigre : Guérir le traumatisme - Peter Levine

.La Psychosomatique - Jean Benjamin Stora

.Quand le corps prend la relève. Stress, traumatisme et maladies somatiques - Jean Benjamin Stora

.Le Traumatisme - Sandor Ferenczi

Avertissement légal : Ceci n'est pas un avis médical. Pour toute question, tout problème de santé ou avant tout traitement ou changement d’hygiène de vie, veuillez toujours consulter un médecin ou professionnel de santé.

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Comment gérer le STRESS et le TRAUMA : la méthode TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices)

- Exercices de libération du stress, des tensions et des traumas -

Dans cet épisode je vous parle de la méthode TRE, une approche corporelle pour libérer le stress. Je partage mon expérience personnelle avec ces exercices simples mais tellement efficaces qui provoquent des tremblements involontaires permettant d'évacuer les tensions inscrites dans le corps. Le TRE a permis à des milliers et des milliers de personnes de soigner leur stress, leur anxiété ou leurs symptômes liés à mes traumatismes.

.La Méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême - David Berceli

.Le corps n'oublie rien - Bessel A. Van der kolk

.Quand le corps prend la relève. Stress, traumatisme et maladies somatiques - Jean Benjamin Stora

.Plus rien ne pourra me blesser : Maîtrisez votre esprit et défiez le destin - David Goggins

Avertissement légal : Ceci n'est pas un avis médical. Pour toute question, tout problème de santé ou avant tout traitement ou changement d’hygiène de vie, veuillez toujours consulter un médecin ou professionnel de santé.

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