Vous détestez les conflits, qu'ils soient personnels ou professionnels ? Vous n'êtes pas seul ! Nous préférons tous les environnements harmonieux où règnent échanges constructifs et bienveillance. Mais que faire quand un conflit éclate malgré tout ?

Ne fuyez pas ! 💪 Dans le dernier épisode de Happy Work, j'explore comment transformer un conflit en une véritable opportunité. Oui, vous avez bien lu. Un conflit, bien géré, peut être un levier de croissance personnelle et professionnelle.

🌟 Pourquoi écouter cet épisode ?

🔍 Comprendre les conflits : Chaque conflit a une origine et des mécaniques uniques. Découvrez comment les décortiquer pour mieux les appréhender.

🧠 Rester rationnel : Apprenez pourquoi la rationalité est votre meilleure alliée et comment éviter que les émotions ne prennent le dessus.

🗣️ Communication constructive : Des astuces pratiques pour engager une communication efficace et apaisée avec votre interlocuteur.

🌱 Croissance personnelle : Transformez chaque conflit en opportunité de développement personnel et professionnel.

🔍 Exemple concret :

Découvrez le conflit le plus lunaire que j'ai eu à gérer au travail : le post-it gate.

🎧 Alors, prêt(e) à transformer les conflits en opportunités ?

Écoutez cet épisode de Happy Work et découvrez comment les conflits peuvent, en réalité, vous tirer vers le haut. Parce que chaque défi est une occasion d'apprendre et de grandir.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction

0:16 Introduction 2

1:05 Comprendre la nature du conflit

2 :52Les effets positifs potentiels des conflits

6:15 Stratégies pour transformer un conflit en opportunité

7:44 Conclusion 1

8:14 Conclusion 2

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Rejoignez-moi pour une dose quotidienne d'inspiration et de réflexion, et restez informé pour mieux naviguer dans votre carrière.

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Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.

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Le bien-être au travail est un enjeu crucial pour notre santé mentale et physique. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Pour moi, c'est simple : c'est de finir sa journée de travail dans le même état psychologique que lorsqu'on l'a commencée.

🔍 Sondage LinkedIn révélateur ! 🔍

J'ai récemment mené un sondage auprès de 3 180 personnes sur LinkedIn. Les résultats sont préoccupants : moins de 10% des répondants se sentent bien en fin de journée de travail. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des solutions ! Découvrez dans cet épisode six habitudes quotidiennes qui peuvent transformer votre journée de travail :

✨ Commencez avec des rituels positifs

Prenez quelques minutes pour des étirements, une méditation, ou même déguster un pain au chocolat.

🗂️ Planifiez et organisez votre journée

Utilisez des to-do lists ou des applications de planification pour structurer votre journée et réduire la charge mentale.

⏸️ Prenez des pauses régulières

Adoptez la méthode Pomodoro : 25 minutes de travail, 5 minutes de pause. Faites une promenade ou pratiquez des exercices de respiration.

🌿 Créez un environnement de travail agréable

Un espace de travail propre, bien éclairé et ergonomique peut grandement influencer votre bien-être.

🙏 Pratiquez la gratitude et la reconnaissance

Tenez un journal de gratitude et notez trois choses positives chaque jour.

💆 Gérez le stress efficacement

Utilisez des techniques de respiration profonde, méditation ou exercice physique régulier.

🚀 Rejoignez-nous dans ce nouvel épisode pour découvrir comment intégrer ces habitudes dans votre routine quotidienne et améliorer votre bien-être au travail. 🚀

Mon rêve ? Que ces conseils vous aident à transformer vos journées et que la prochaine fois, notre sondage révèle 80% de bien-être au travail. Oui, c'est ambitieux, mais rêver n'a jamais tué personne, n'est-ce pas ? 😉

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:29 Introduction 2

0:50 Le sondage de la semaine

1:55 Commencer la journée avec des rituels positifs

2:37 Planifier et organiser sa journée

3:23Prendre des pauses régulières

4:10 Créer un environnement de travail agréable

4:44 Pratiquer la gratitude et la reconnaissance

5:31 Gérer le stress efficacement

6:08 Conclusion 1

7:08 Conclusion 2

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