Cuídate mamá By cover art

Cuídate mamá

By: Aida Artola
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  • Summary

  • Bienvenida a "Cuídate mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.


    En cada episodio, nos metemos de lleno en la maternidad, hablamos de las cosas buenas y también de las que nos sacan canas verdes, porque ser mamá es de lo más bonito, pero también es un aguacero de retos y cansancio. Por eso, aquí te traigo un montón de tips y trucos para que no te olvides de ti misma mientras cuidas a todo el mundo.


    Aquí encontrarás un espacio para ti, para recordarte que eres importante y que mereces atención y cuidado. Hablamos de la importancia de establecer límites saludables, de priorizar nuestras necesidades y de encontrar tiempo para nosotras.


    En "Cuídate Mamá", encontrarás píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s está bien.
    Copyright Aida Artola Pérez
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Episodes
  • E6. Ser Doula

    E6. Ser Doula
    May 26 2024
    Bienvenida a 'Cuidate mamá', el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.
    Soy Aida Artola, y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudaran a mantener tu bienestar físico y emocional para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerdas, cuando tu estás bien, todo y todos están bien.

    En el capítulo de hoy te cuento qué es una Doula, cuáles son sus funciones y en qué te puede ayudar durante el embarazo, en el parto y en el posparto.
    Ser Doula es más que una profesión: es una vocación de servicio y apoyo.
    Aunque en España no esté regulada la figura de la doula, la OMS lo aconseja y en otros países está incluída en los programas de salud pública. Espero que después de escuchar este episodio, tengas una mejor comprensión de lo que hacemos y cómo podemos ayudar.

    Recuerda suscribirte al podcast 'Cuídate mamá' y compartirlo con otras mujeres que se quieran cuidar y a las que les podría ser de interés escucharme.
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    9 mins
  • E5. Tu maternidad es tuya

    E5. Tu maternidad es tuya
    May 19 2024
    En el episodio de hoy hablamos sobre cómo reivindicar tu derecho a maternar a tu manera y cómo lidiar con las opiniones no solicitadas de tanta gente que tiene la necesidad de transmitirte. Porque defiendo la libertat de maternar como tú elijas sin juzgarte, porque tu maternidad es tuya y nadie debe decirte cómo vivirla.
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    6 mins
  • E4. Mi maternidad (expectativa vs realidad)

    E4. Mi maternidad (expectativa vs realidad)
    May 11 2024
    Sobre la maternidad es sobre lo que las mujeres tenemos más expectativas a lo largo de nuestra vida ya que el ideal de la maternidad que nos vende la sociedad está saturado de romanticismo y perfección irreal. La verdad es que ser madre implica enfrentarse a una montaña rusa emocional, a momentos de agotamiento extremo y a una constante lucha contra la culpa y la autoexigencia.
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    11 mins
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