• 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

  • By: よういちろう
  • Podcast
筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ By cover art

筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

By: よういちろう
Listen for free

  • Summary

  • 50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した方法。筋トレの奥深さにどっぷりハマり、勉強中のマインドセットの話。もちろん、あらゆる面からの健康についての話もあります。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
    よういちろう
    Show more Show less
Episodes
  • 024　パワーナップとは？

    024　パワーナップとは？
    May 30 2024

    パワーナップとは？

    簡単に言うと15分程度の昼寝のことです。

    しかし、侮ることなかれ、これがなかなか素晴らしい効果を得られます。

    ぜひ、平日のお昼に試してみてください。その効果を実感できますよ。
    Show more Show less
    10 mins
  • 023　筋肉痛について

    023　筋肉痛について
    May 29 2024

    ある程度の年齢になると筋肉痛もリアルタイムじゃなくなってきます。筋肉痛になる機会も減ってきているかもしれません。筋肉痛の誤解を解き明かすお話しを紹介します。
    Show more Show less
    10 mins
  • 022　やっぱり筋肉を大きくしたい

    022　やっぱり筋肉を大きくしたい
    May 28 2024

    筋肉を大きくしたい願望が出てきたら、素直に受け入れましょう。

    健康目的でも筋肉を大きくしていいんです。

    筋肉が大きくなる筋トレ法も紹介します。
    Show more Show less
    11 mins
Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available