Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Andy Coendet.

Andy est diététicien de métier, mais également coureur d'élite sur les distances de 800m à 3000m. Il exerce actuellement comme personal trainer en hollande, où il peut également s'entraîner pour ses futurs objectifs en course à pied.

Dans cette session, on explore son parcours professionnel mais aussi sportif. À savoir qu'Andy est passé par d'autres sports avant la course à pied, pour la plupart à un niveau élite également. On parle ensuite de diététique, en allant des fausses croyances jusqu'aux bonnes pratiques à adopter lorsqu'on court, mais pas seulement. Andy se base également beaucoup sur la littérature scientifique pour être le plus à jour possible sur ses connaissances.

Cet épisode pourra intéresser le plus grand nombre d'entre-vous, tant grâce la qualité des informations échangées qu'à leur application facile.

Enjoy !

Plus d'informations sur Andy

• https://www.instagram.com/andy_coendet/

• https://www.linkedin.com/in/andy-coendet-2a1b62173/

Liens utiles :

• https://www.mysportscience.com/

• https://www.sge-ssn.ch/fr/

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On continue les Guest Series sur le Running Lab Podcast. Des épisodes sous le format d'interviews, où je m'entretiens avec des professionnels du sport et de la santé, ainsi que des coureurs amateurs. L'idée est de pouvoir profiter de l'expertise et de l'expérience de personnes qui viennent de tous horizons et de tous niveaux.

Le but de ces épisodes est que l'on puisse en apprendre plus sur la course à pied, mais aussi sur tous les éléments qui gravitent autour, au travers d'histoires inspirantes.

Pour ce 2e épisode, j'accueille Estelle Perriard. Estelle est une ancienne triathlète professionnelle, récemment reconvertie en coach.

Dans cet épisode, on explore son passé de sportive de haut niveau, les défis qu'elle a pu rencontrer comme athlète, et sa transition vers le coaching. On discute également de course à pied, avec son vécu d'athlète, et son nouveau regard de coach.

Cet épisode devrait tant intéresser les sportifs d'élite que les sportifs amateurs, car les conseils évoqués dans cet épisode vous serviront quelque soit votre niveau.

Enjoy !

Plus d'informations sur Estelle :

• https://trifactory.ch/

• https://www.instagram.com/trifactory_coaching/

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Dans cet épisode, je vous donne quelques statistiques en lien avec la course à pied. Le but est de vous donner une idée des chiffres qui entourent la course à pied, dans 3 domaines :

• La pratique de la course à pied

• Les blessures fréquentes en course à pied

• L'impact biomécanique de la course à pied

Je vous donne aussi quelques recommandations de bonne pratique en deuxième partie d'épisode.

Enjoy !

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