O tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência à nicotina. 🚭

29 de Agosto: Dia Nacional de Combate ao Fumo, criado em 1986.

31 de Maio: Dia Mundial sem Tabaco, instituído pela OMS em 1987.

Essas datas são fundamentais para conscientizar sobre os danos causados pelo tabaco à saúde, à sociedade e ao meio ambiente.

O tabagismo, incluindo cigarros, charutos, narguilé e cigarros eletrônicos, é um risco para doenças respiratórias, cardiovasculares e câncer. No Brasil, a forma predominante do uso do tabaco é o fumado, mas existem várias maneiras de consumir tabaco. Todos os produtos derivados do tabaco contêm nicotina, podem causar dependência e aumentam o risco de doenças crônicas não transmissíveis (DNCT). Fique atento aos riscos e cuide da sua saúde!

Quer saber mais? Ouça mais um episódio do "Conversa Saudável" sobre este assunto.

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O Uso Racional de Medicamentos é tão importante que existe uma data especialmente criada para chamar a atenção das pessoas para esse cuidado, o dia 5 de maio, Dia Nacional do Uso Racional de Medicamentos. Esta data foi criada com o objetivo de conscientizar a população sobre os riscos à saúde causados pela automedicação. É importante destacar que esse cuidado não deve acontecer em apenas um dia do ano, já que o consumo inadequado de medicamentos pode causar dependência, intoxicação e até mesmo a morte. Quer saber mais sobre o assunto? Ouça a mais um episódio do nosso podcast: Conversa Saudável! Venha conferir também a postagem completa sobre esse tema no Blog Saudável.UFF, no link: clique aqui. Dúvidas? Deixe nos comentários. Siga o @saudavel.uff no Instagram para acompanhar as novidades!

A osteoporose é uma condição que faz com que os ossos se tornem mais porosos e percam a densidade, resultando em ossos que se quebram com mais facilidade. Essa condição, pode afetar pessoas de ambos os sexos, mas é mais comum em mulheres depois da menopausa. No entanto, ela também pode afetar pacientes jovens e pacientes do sexo masculino.

A osteoporose é capaz de causar essa perda de densidade em todo o esqueleto, mas especialmente em ossos como os do punho, da coluna e a cabeça do fêmur. Muitas pessoas não sabem que têm osteoporose até a primeira fratura, e por isso é chamada de “doença silenciosa”.

Estima-se que mais de 200 milhões de mulheres tenham osteoporose. Isso é mais do que as populações combinadas da Alemanha, do Reino Unido e da França. A boa notícia é que a osteoporose pode ser diagnosticada e tratada e as fraturas, muitas vezes, evitadas através de escolhas de estilo de vida saudável e tratamento medicamentoso adequado para os pacientes diagnosticados.

Uma das causas relacionadas ao surgimento da doença é a redução nos níveis do hormônio estrogênio, que faz com que o depósito de minerais e cálcio nos ossos não aconteça mais com tanta efetividade, resultando no enfraquecimento dos ossos. Entre os fatores de risco para a osteoporose estão o baixo consumo de vitamina D e cálcio, o tabagismo, a vida sedentária e outras condições, como a diabetes e a artrite.

Ainda que a doença não dê muitos sinais, essa doença que pode ser dor crônica, tem como sintomas a estatura que diminui, perda de qualidade de vida e ossos ou membros que ficam deformados, se tornando mais tortos. O diagnóstico da osteoporose é feito por meio de exames como a densitometria óssea.

O tratamento da osteoporose envolve o uso de medicamentos, a realização de exercícios físicos com a orientação de um médico e um fisioterapeuta, em alguns casos, a reposição hormonal. Por isso, não deixe de procurar um especialista. Cuide-se!!

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