En este video te cuento cómo fue mi último entrenamiento de la semana 1 de la Fase I de mi plan de entrenamiento, donde corrí 20 km con un desnivel positivo de 400 metros. Destaco la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, especialmente con las altas temperaturas. También hablo sobre la diferencia entre entrenar y competir, y la necesidad de llegar bien preparado a las carreras para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ CINTURÓN: https://s.click.aliexpress.com/e/_DncumPN ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el video de hoy hablamos sobre la adaptacion al calor ahora que llega el verano y respondo a una de las preguntas que me habéis dejado por instagram. Recomendaciones para hacer en verano y no perder mucha forma.Video CINTURÓN: https://youtu.be/hwlVgLXbtWs?si=Si6HaNHbI6z_1-4b Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ CINTURÓN EN VINTED: https://www.vinted.es/member/135468673 ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ CINTURÓN: https://s.click.aliexpress.com/e/_DncumPN ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el vídeo de hoy trato la fase I del metodo de Daniels, del libro de la fórmula de Daniels para corredores. Las claves y los beneficios que nos aporta el correr suave en los entrenamientos suaves para los corredores.Una manera GRATUITA de colaborar conmigo es realizando compras en estos sitios. HAZ CLIC EN LOS ENLACES: ✔️ ALIEXPRESS: https://s.click.aliexpress.com/e/_DDvmqwH ✔️ AMAZON: https://amzn.to/3jGYGoB También realizando alguna compra con los códigos descuento que tengo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com