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La presión social y el apretado ritmo de vida han llevado al decaimiento y al uso de excesos para combatir la realidad. Alcohol, cigarrillo, drogas, fiestas.... Un manojo de malos hábitos que poco a poco acercan más al fin de la vida.
La falta de energía es común en la población, siguiendo solo por costumbre. Parece que se cumple un año de vida, pero se siente como si fuesen diez. El desgaste físico y emocional ha aumentado significativamente, sobre todo en los jóvenes. Esto por el motivo de malos hábitos, específicamente alimenticios. La falta de tiempo y la rapidez de los medios han ocasionado un consumo casi total de las comidas rápidas y la ausencia del ejercicio, poco descanso y también afección en las relaciones interpersonales, convirtiéndonos en máquinas con un plan de vida soso y sin movimiento ni enriquecimiento.
Sin embargo, así como surgen problemas, vienen soluciones. No hay que ignorar el crecimiento de los talleres y foros de crecimiento personal, empezando por revisar nuestro modo de vivir y así comenzar con un plan alimenticio que nos ayude en ello, así como la motivación de salir de la vida sedentaria e introducirnos en un plan de ejercicios.
Pero últimamente se ha popularizado el método de desintoxicación o, al estilo anglosajón, la dieta Détox. Críticas positivas y negativas sobran para ella, ambas con testimonios. Lo más importante, no solo con ésta sino con cualquier programa de dieta, es asesorarse y tener dominio de ello.
La desintoxicación consiste en la limpieza del organismo de residuos, llamados toxinas, elementos que son nocivos para nuestro cuerpo dependiendo del alimento que provengan. Esto se hace a través del consumo de jugos de frutas y verduras y mucho, mucho líquido, ya que el proceso de desintoxicación y desecho de tales residuos se da por la orina y heces.
Su invención es mucho más remota: aparece en los antiguos pueblos con el fin de depurar nuestro cuerpo, provocando un cambio en el organismo como en la mente gracias a la sensación de ligereza que aporta la dieta. Con el advenimiento de la evolución, conquistas y guerras, las ciudades-estado o polis (pueblos) conquistadores del Antiguo Egipto y la Grecia clásica, conocen tal método de limpieza, inculcándolo a sus culturas y adaptándolo a su gastronomía.
Sin embargo, la medicina moderna y los nuevos científicos del siglo XX repudiaron esta dieta alegando que el organismo por sí solo puede desechar las toxinas. Bien, esto depende de un factor: alimentación. Si eres una persona con malos hábitos alimenticios más le costará a tu organismo depurarse por el exceso y acumulación de grasas existentes. Por ello esta dieta surge como un auxiliar.
Si quieres realizar este método depurativo y tener toda la información al respecto, aquí te contaré lo fundamental y hasta lo que no. No hay que prescindir del conocimiento de lo que consumiremos y la realización de los jugos es algo que debes dominar para no cometer un error que no cueste tu salud.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Although clinical research has been conducted on narcissism as a disorder, less is known about its effects on victims who are in toxic relationships with partners with Narcissistic Personality Disorder. Individuals with this disorder engage in chronic devaluation and manipulation of their partners, a psychological and emotional phenomenon known as "narcissistic abuse". Unfortunately, the full extent of what narcissistic abuse entails is not taught in any psychology class or diagnostic manual.
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Finally
- De zero en 12-08-16
De: Shahida Arabi
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- De: Christopher M. Palmer MD
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
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Arguing brain health theory to medical profession
- De Maya H Saric en 03-10-23
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- De: Brené Brown
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 10 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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I'm sure its great if you are a mother ....
- De Leslie A Hill en 08-09-11
De: Brené Brown
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
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Neurodiversity and the Myth of Normal
- De: Kyler Shumway, Daniel Wendler, The Great Courses
- Narrado por: Kyler Shumway, Daniel Wendler
- Duración: 2 h y 39 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In six lectures, Dr. Shumway and Dr. Wendler will help you understand the nature of neurodiversity, a growing school of thought that seeks to embrace the range of differences in individual brain function and behaviors rather than “correct” them, with a focus on empathy, acceptance, and accommodation.
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Simplistic in a negative way.
- De Scotty P en 04-11-24
De: Kyler Shumway, y otros
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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Tools of Titans
- The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers
- De: Tim Ferriss
- Narrado por: Ray Porter, Kaleo Griffith, Tim Ferriss, y otros
- Duración: 22 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.
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If I could sum it up: too much of a good thing
- De Brian Sachetta en 06-08-20
De: Tim Ferriss
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Atomic Attraction: The Psychology of Attraction
- De: Christopher Canwell
- Narrado por: Christopher Canwell, Jackson Parker
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Atomic Attraction Christopher Canwell takes us on a journey through the dark waters of attraction. What turns women on? What makes them choose one man over another? And how can you become truly desirable and attractive? This book answers these questions by combining the latest scientific research with real-life case studies to show you, the listener, how to ignite the fires of attraction and captivate those around you.
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Disappointing.
- De Rose Conley en 01-19-20
Las personas que vieron esto también vieron...
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El Arte de Curar con Hierbas [The Art of Herbal Healing]
- Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu Vida
- De: Ava Green, Green HopeX
- Narrado por: Dinorah Peña-Duran
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La verdad es que nuestro cuerpo nos da señales para sanar los desequilibrios. Pero si ignoramos estas señales y SÓLO confiamos en los medicamentos convencionales para cubrir los síntomas en lugar de buscar y gestionar la causa raíz, esto puede ser una receta para el desastre. Si quieres deshacerte de tus dolencias, tienes que encontrar y tratar la raíz del problema. Eso es posible con las hierbas medicinales, ¡y este libro te mostrará el camino!
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Esto es un tesoro
- De Laura Nicole en 01-17-23
De: Ava Green, y otros
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- De: James W Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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motivacional, realistas, para gente inteligente
- De Anonymous User en 12-30-20
De: James W Williams
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Limpieza de jugo: Dieta detox para rejuvenecer cuerpo y mente [Juice Cleaning: Detox Diet to Rejuvenate Body and Mind]
- De: Pablo Santos
- Narrado por: Martín Vidal
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El calentamiento global, producido por la emisión de gases tóxicos al medio ambiente por parte de las industrias y los medios de transporte ha generado en los últimos años que el hombre tome conciencia sobre su rol de cuidar el planeta que habita, para poder conservar su especie por miles de años más. Esta onda verde que ha inundado las principales ciudades del mundo ha conseguido que también las personas consideren cuidar un poco más su salud y peso.
De: Pablo Santos
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Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
- De: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrado por: Dave Ramos
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Wow!
- De Amazon Customer en 05-22-19
De: Brian Tracy, y otros
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GuíaBurros: Medicina Ayurvédica
- Sabiduría ancestral de la India para la salud y la longevidad
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El ayurveda, la medicina milenaria de la antigua India, es la ciencia de la vida y la longevidad. Como parte de la filosofía védica, sostiene que tanto el universo como el ser humano están originados en un campo de conciencia e inteligencia y que mantener una conexión sin obstáculos con este campo fundamental, constituye un elemento esencial para el equilibrio y la salud. Para el ayurveda toda la psicofisiología es regulada a través de tres principios operativos denominados doshas que son responsables de la salud y de la enfermedad.
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La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]
- La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
- De: Haylie Pomroy
- Narrado por: Carla Barreto
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.
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Excellent but I didn’t receive any pdf...
- De adriana Giacobbe en 08-12-18
De: Haylie Pomroy
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El Arte de Curar con Hierbas [The Art of Herbal Healing]
- Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu Vida
- De: Ava Green, Green HopeX
- Narrado por: Dinorah Peña-Duran
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La verdad es que nuestro cuerpo nos da señales para sanar los desequilibrios. Pero si ignoramos estas señales y SÓLO confiamos en los medicamentos convencionales para cubrir los síntomas en lugar de buscar y gestionar la causa raíz, esto puede ser una receta para el desastre. Si quieres deshacerte de tus dolencias, tienes que encontrar y tratar la raíz del problema. Eso es posible con las hierbas medicinales, ¡y este libro te mostrará el camino!
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Esto es un tesoro
- De Laura Nicole en 01-17-23
De: Ava Green, y otros
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- De: James W Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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-
motivacional, realistas, para gente inteligente
- De Anonymous User en 12-30-20
De: James W Williams
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Limpieza de jugo: Dieta detox para rejuvenecer cuerpo y mente [Juice Cleaning: Detox Diet to Rejuvenate Body and Mind]
- De: Pablo Santos
- Narrado por: Martín Vidal
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
El calentamiento global, producido por la emisión de gases tóxicos al medio ambiente por parte de las industrias y los medios de transporte ha generado en los últimos años que el hombre tome conciencia sobre su rol de cuidar el planeta que habita, para poder conservar su especie por miles de años más. Esta onda verde que ha inundado las principales ciudades del mundo ha conseguido que también las personas consideren cuidar un poco más su salud y peso.
De: Pablo Santos
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Si lo crees, lo creas [If You Believe, You Believe]
- De: Brian Tracy, Christina Stein
- Narrado por: Dave Ramos
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Wow!
- De Amazon Customer en 05-22-19
De: Brian Tracy, y otros
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GuíaBurros: Medicina Ayurvédica
- Sabiduría ancestral de la India para la salud y la longevidad
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El ayurveda, la medicina milenaria de la antigua India, es la ciencia de la vida y la longevidad. Como parte de la filosofía védica, sostiene que tanto el universo como el ser humano están originados en un campo de conciencia e inteligencia y que mantener una conexión sin obstáculos con este campo fundamental, constituye un elemento esencial para el equilibrio y la salud. Para el ayurveda toda la psicofisiología es regulada a través de tres principios operativos denominados doshas que son responsables de la salud y de la enfermedad.
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La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]
- La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
- De: Haylie Pomroy
- Narrado por: Carla Barreto
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.
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Excellent but I didn’t receive any pdf...
- De adriana Giacobbe en 08-12-18
De: Haylie Pomroy
¿Te gustan los libros? Te encantará Audible.
Transforma tu día
Cambia el scrolling interminable por la escucha interminable. Los quehaceres pueden ser divertidos.
Escucha en dónde sea
No puedes darle vuelta a la página mientras conduces, pero puedes escuchar
Lleva toda tu biblioteca contigo
Tus historias van a donde tú vayas. Los audiolibros viajan ligero.
Escucha y aprende
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