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Mindfulness para niños
- Cómo enseñar a sus hijos el gran valor del presente. Cómo criarlos para que sean personas felices y contentas - incluye diario de mindfulness para niños
- Narrado por: Mauricio del Valle
- Duración: 2 h y 37 m
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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Wow!
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Resumen del Editor
Mindfulness para niños: ¡Cómo apoyar de forma óptima la fuerza interior de su hijo y ayudarle de forma lúdica a conseguir más positividad y satisfacción!
¿Desea apoyar a su hijo de la mejor manera posible para que afronte mejor el estrés de la escuela, el jardín de infancia o la vida cotidiana y encuentre la relajación? ¿Le gustaría ayudarle a ser más optimista y sereno? ¿Le gustaría enseñarle los valores correctos desde una edad temprana y criarlo para que tenga una personalidad fuerte?
Entonces esta guía está hecha para usted. Este práctico libro le muestra los métodos más eficaces y los consejos más efectivos con los que puede fomentar el mindfulness de su hijo de forma lúdica y con poco esfuerzo.
• Aprenda cómo usted, como padre, puede ser un modelo positivo para su hijo y mostrarle cómo tratar con atención a otras personas, al medio ambiente y a sí mismo.
• Fomente la concentración y la confianza de su hijo en sí mismo, mediante variados ejercicios de mindfulness para el cuerpo y la mente.
• Descubra divertidos juegos de movimiento y ejercicios de respiración para mejorar la conciencia corporal y el equilibrio.
• Asegure la relajación equilibrada y la paz interior con ejercicios de yoga y meditación adecuados.
Ayude a su hijo a explorar su mundo interior y a comprender mejor sus emociones. Con las técnicas inteligentes y fáciles de poner en práctica, motivará a su hijo a utilizar todos sus sentidos para conseguir una actitud básica más positiva y sentir más gratitud.
Consiga hoy mismo esta guía completa y educativa y ayude a su hijo a conseguir más felicidad, alegría de vivir y una imagen positiva de sí mismo para toda la vida.
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