En la mayor parte de las ocasiones los cambios, para bien y para mal, son lentos, y la casi imperceptibilidad de los mismos nos impide apreciar con claridad que están ocurriendo. En ocasiones es necesario un momento de shock para tomar consciencia, o alternativamente, hacer un esfuerzo por parar, reflexionar, tomar la temperatura de nuestra vida y preguntarnos. ¿Estamos dónde queremos estar?

En Rueda de Hamster vamos a compartir contigo varios de nuestros termómetros. Uno de los más importantes es el que llamamos “círculos de potencial”, y en este episodio comenzaremos a ponerlo en práctica:

• Te contamos qué entendemos nosotras por potencial, y el concepto de “juego infinito” que le aplicamos.
• Te presentamos los “círculos de potencial”: intelectual, emocional y físico, los cuales se solapan, y en el centro del solape estás tú, porque tú eres intelecto, emoción y cuerpo físico.
• Respondemos a las preguntas más frecuentes sobre estos círculos: su base científica, por qué son tres, qué significan concretamente, y cómo usarlos sin convertirlos en un yugo.
• Realizamos un ejercicio de visualización y reflexión para empezar a explorar tus círculos de potencial.

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Como siempre, cuídate y un abrazo.

¿Te gusta tomar decisiones? En este episodio vamos a darle la mano al monstruo del pánico de las decisiones y llevárnoslo de paseo. Entre otras cosas, hablaremos de:

• Por qué la toma de decisiones pueda ser dura; el sentimiento implícito de renuncia.
• La falsa percepción de que si no eliges, el universo sigue estando a tus pies con todas las opciones abiertas.
• Los costes de oportunidad de no elegir: tiempo, información y otras oportunidades asociadas.
• Tres claves para desdramatizar la toma de decisiones: perseverar, con tesón y corazón, porque todas las decisiones son caminos imperfectos por mucho que parezca que el campo es más verde al otro lado. Entender que la mayoría de las decisiones no son caminos de un único sentido, se puede volver, cambiar, iterar, y que en cualquier caso, tomamos decisiones con la mejor información disponible en cada momento, de modo que es sano aprender de ellas, minimizando culpas y lamentos.
• Seis herramientas para resolver, ya mismo, una decisión que tengas enquistada: decidir alineada a tus valores, si la decisión tiene carga moral, y/o alineada a tu vocación, si ésta existe. En el caso de que lo anterior no aplique, elegir en base a qué alternativa estará menos disponible en el futuro, elegir la alternativa que más te rete, la de mayor proyección o en base a tu tolerancia al riesgo una vez que hayas hecho un análisis de impacto.

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Como siempre, cuídate y un abrazo.

En Rueda de Hamster queremos compartir numerosos instrumentos para navegar el día a día. En nuestra experiencia, la vida a menudo parece una aventura en 4x4 donde, tal vez conoces hacia dónde te diriges, pero ni idea de qué te vas a encontrar por el camino. ¿Cómo te preparas para la incertidumbre? Una forma puede ser teniendo a mano una nutrida “caja de herramientas” vitales.

En el episodio de hoy hablaremos de cómo construir una “caja de herramientas” útil, en particular:

• De cómo las herramientas suelen ser simplificaciones de la realidad, imprecisas e incompletas, pero que esto no las invalida siempre y cuando sean útiles para tu propósito, meta u objetivo.
• Describiremos las trampas típicas en las que caemos cuando construimos nuestra caja de herramientas: olvidar que son simplificaciones; servir nosotras a la herramienta; empobrecer nuestra caja limitándola a las herramientas que conocemos bien, en lugar de ser curiosa y probar otras cosas.
• Te invitaremos a incorporar en tu caja una de las herramientas más poderosas que conocemos: el “Diario de bitácora”.

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Como siempre, cuídate y hasta pronto.